金钱与我

第一集是要一位想要攒钱给女儿举办婚礼的妈妈，但她确实月光族。

出现的问题是：1.她一周点三次外卖、2.需要吃名牌食物、3.从高额的钱庄借钱。

实验证明：赋予效应，人们会倾向于保持一开始的选择。

应对的方式：1.自己做饭、2.换平替产品、3.以及更换银行进行攒钱。

具体的例子：1）自己做饭。

更加省钱也更健康，周末的时候可以去市场购买一周食材，做好保鲜工作（去市场之前列好要购买的食材，以便过去直接购买，不会超出购买预算）2）换平替产品。

像一些购买量大的纸巾可以选择直播间购买更划算。

3）经常查阅办理的优惠套餐：如手机、宽带、储蓄银行的选择。

要经常查阅手机套餐，宽带套餐。

还有可以经常查阅哪家的银行存款利率较高，以便进行更好地储蓄。

小tips：飞机越早定越好，在每周二会更便宜。

第二集是一对夫妻有两个小孩，他们在老家拥有一套房子，但是因为丈夫工作地点变更了，所以他们打算在都柏林买一套房子。

出现的问题是：1.妻子会为孩子买很多衣服、2.丈夫经常会从信用卡取现金、3.丈夫每天在外面吃晚餐和买咖啡、4.老家的房子在不断地贬值，需要做出决定是保留还是卖掉。

实验证明：锚定效应，当给了你一组数字的时候，你会倾向于在这组数字上面去进行你的选择。

例如：当你想买电视机，你的理想价格是400欧，但是售货员会告诉你600欧，那么你最终可能会以500欧成交。

这个时候你只需要坚定自己的400欧就好。

应对的方式：1.让妻子记账，减少给孩子购买衣服、2.发现隐形平台的高手续费、3.多在家做饭带咖啡、4.对了解房子市场，了解自己房子真正值得多少钱，如果卖掉是否亏钱，如果来回老家公司是否可以节省大部分的支出。

具体的例子：1）经常会购买一些便宜网购的商品，但其实只是因为它便宜，并不刚需。

买了之后只会放着不穿。

小tips：举行婚礼的蛋糕最下面可以用泡沫代替，买来的婚纱也可以卖掉。

第三集一位年龄比较大的老人还在持续工作，需要攒养老金，但是一直都没有攒下来。

出现的问题是：1.给自己买的衣服都是因为喜欢但是穿不上、2.给自己的家人买一堆自己觉得他们需要的东西，并且寄的邮费还很贵、3.敞篷车的保险和税费都很高。

实验证明：大家都没有意识提前准备养老金，在这一块，需要在年轻的时候就有这方面的打算。

应对的方式：1.限制每周花费的金额、2.减少快递寄出的频率、3.更换掉自己的车来进行储蓄养老金。

具体的例子：1）总是以为别人需要，但其实将购买这些礼物的钱直接带他们去享受体验更好。

小tips：买车可以在每个月的最后一天或者每季度的最后一天买，也最好买中等配置的，最后也好卖。

第四季是一对男男情侣，想要节省花钱在柏林买一套房子居住。

出现的问题是：1.每周连续几天出去约会吃餐厅。

2.每天外带咖啡、花费大量酒的费用。

3.每天坐出租车和周末去意大利旅游。

实验证明：大家会对小数额的花费没那么敏感。

比如宁愿开车10分钟去节省5欧元，最终花费10欧元（所在地是15欧元）也不愿意开车10分钟去节省5欧元（所在地是195欧元）是因为人们有种心理，觉得195欧元，多花5欧元也没什么。

应对的方式：1.减少出去吃餐厅的数量，做好预算。

2.自己制作咖啡，减少一笔费用。

3.骑自行车上班。

具体的例子：1）曾经确实每周三 周五周末都出去吃饭，仔细算下来确实是一笔费用。

出去一趟200 300没了，如果换成是自己做除了比较健康外，确实能节省下来一笔费用。

小tips：1）看房子的时候记得拍照，这样就可以知道自己的钱值不值得花在上面。

不要一下子就拍板就定下来了。

2）房子要价时要八折。

不要说具体数字。

3）买房子要考虑房产税、中介的佣金。

第四集讲的是一对夫妇将迎来2胎，想要一套有花园的房子。

出现的问题是：1.购买一批没有真正用到的杂物，放在小仓库里。

2.花费了昂贵的保险。

3.去到超市会购买需求之外的产品。

实验证明：商家会利用诱饵效应去推销更贵的产品，当出现自己预算的产品、中档产品时，大家都会选择自己预算的产品。

但是当卖家将中档、高档同事呈现出来的时候，消费者就会加钱去购买高档的产品。

应对的方式：1.用二手网站把没有真正用到的挂网上售卖。

2.需要去询问医保有没有能覆盖自己需求的更好的产品。

3.去超市之前列好想要购买的东西，不买清单之外的产品。

具体的例子：利用好记账工具，看清楚自己花费的具体物件和金额，真的有利于存钱。

知道自己哪些该花哪些不该花。

第六集：一对夫妻三个孩子的家庭，夫妻决定存钱给三个孩子上大学。

出现的问题是：1.经常购买一些不必要的食物，也没有做饭，最后只能扔掉。

2.无意识的信用卡消费。

实验证明：如果别人给你10欧元，要你分配给别人，如果对方满意，那么你们都可以获得。

但是如果你的分配对方不满意，那么你们都不会获得。

（当你给对方小于3欧时，对方不予接收）应对的方式：1.去超市前列好清单，减少支出。

2.通过几张卡汇总在一张卡上，能介绍利息的产生。

以及打印出来纸质信用卡账单，更能发现哪些是不必要产生的花费。

小tips：1.如果想去旅游，尽早安排酒店、机票。

2.可以通过电话或者官网询问有什么套餐，可能会有手机上定看不到的优惠。

金钱与我ep1.不要对品牌过于执念，对比下来也猜不出来哪个是贵的哪个是便宜的。

人们很难更换自己已经熟悉的物品，甚至这个物品有更便宜的替代款。

ep2.了解当地的税收政策，(类似国内的医保)。

如果有用信用卡的习惯，注意利息，和手续费。

锚定效应:人类在进行决策时，会过度偏重先前取得的信息（这称为锚点），即使这个信息与这项决定无关。

在进行决策时，人类倾向于利用此片断信息（锚点），快速做出决定。

在接下来的决定中，再以第一个决定为基准，逐步修正。

但是人类容易过度利用锚点，来对其他信息与决定做出诠释，当锚点与实际上的事实之间的有很大出入，就会出现当局者迷的情况。

ep3.人们会看低存钱和投资收益比率。

计算一个物品的价格时，不要只看本身的价格，要算上后期维护之类的价格。

比如买吸尘器时要考虑到他清洗换滤芯之类的后期价格成本。

比如买车要算税率，保养，实用性等等价格。

ep4.价格比率，很多人会选择15省5块，而不会选择195省5块。

但同样都是五块钱。

ep5.带着预算和计划进行购物。

警惕预算之外的物品对自己预算的影响:当被推荐更高于自己预算的物品时，自己会拒绝，但最后还是会超出预算一部分。

比如预算100，被推荐了200的，自己拒绝了，再被推荐120的，自己有可能就会买了。

ep6.注意冰箱里的食物和水果的过期坏掉的时间！

你对食物的浪费远大于你的想象！

对饮食进行计划列表，固定预算。

查看自己的账单和贷款利率。

留意自己的零碎花销，积少成多提前为未来的必要开销进行存款，可以收利息。

1.赋予效应当你没有拥有一件东西的时候，你可能并不是很想得到它；当你得到了之后，又很不想放弃，但这时你往往意识不到；在你最终要放弃时或放弃以后，你的珍惜感会达到最强。

一旦给你一件东西，一旦你产生依赖，你就没那么愿意换成其他东西了。

——学会扔，积极改变2.锚定效应如果有人在你的脑海里放了一个数字，它会影响你。

你需要记住的是你最初的想法，这对你来说很重要。

——学会在购买前计划好自己的花费和服务。

3.复利人们会低估金钱收益，降低长期储蓄和投资的可能性。

——学会储蓄，学会长期储蓄4.框架效应感知是相对的，金钱也是。

人们对高价商品的溢价更不敏感，对小数目没有对大笔的钱那样敏感比如10元vs15元，更多人会愿意走更远省5元；但190和195元相比，大家就不愿意花时间省5元。

——学会关注相对价格，做出理性判断。

5.诱饵效应人们对两个不相上下的选项进行选择是，因为第三个新选项（诱饵）的加入，会使某个就选项显得更有吸引力。

被诱饵帮助的旧选项被称“目标”，而另一选项被称为“竞争者”。

（相对因素做决策）——坚持计划、坚持预算例：*订购全年度网络版杂志 $59 竞争者*订购全年纸质版杂志$125 诱饵*订购全年纸质版+网络版杂志 $125 目标饭店内最高价和最低价的菜往往不会是大多数顾客的选择，多数人更容易点选的是中间价位的菜品。

推出少部分高价的菜品（诱饵）同时把高价的菜品与其他菜品的菜单放在一起，并且要将较高的价格列在菜单的顶端，列在顾客一眼就看得到的地方。

这样，中等价位（目标）的菜肴就会在高价诱饵的促进下，变得让人更容易接受6.最后通牒游戏人们不仅仅在意利益/价格，而且在意是否被公平对待/过程是否公平。

虽然我只看了前三集，但是我几乎可以在前三集所有的主人公身上看到自己的影子。

因为做饭不好吃，所以经常点外卖或者去饭店吃饭，一顿饭的消费，如果是去饭店，基本上10元到30元不等，不算双人聚餐或者一个人吃火锅。

点外卖因为凑单，或满减活动，基本没有低于20元的。

所以一天两顿的话，加上零食，水果，每天消费基本不低于60元，有时候也会一百多。

在我们这个小县城，我的月均消费光吃喝花了小两千。

算上护肤品，日用品的消耗，基本上每个月都是2500元左右的开支。

偶尔买一些电子产品之类的，可能就会超支。

如果单看这些你可能并不会觉得高，但是在我们这个十八线小县城，人月均工资两千左右。

虽然我的工资高一些，但是算上我的租房开支，我的情况，比月光族更可怕。

而房租，也正是金钱与我第二集里面提到的很重要的一项。

可能我们这里的房租也不是很贵，但是为了上下班减少通勤时间，我在公司附近租了房，但实际上因为房子装修比较简单，舒适度上很打折扣，所以必要的时间，我需要回自己家里洗衣服，洗澡。

所以，其实我也可以考虑增加自己的通勤时长来节省房租开支的（不过因为有夜班，晚上两点下班，所以出于安全角度考虑，并不现实）而且，当时公司也提供员工宿舍，不过我当时已经租了房子，另外考虑到我的副业不太想让公司知道，所以也没怎么了解过这方面的信息。

不过综合考虑，我可能还是会继续租房。

第三集里面，给我最大震撼的，是对养老金的规划。

一方面，像我这种自由职业的人，我的养老金可能没有很多，聊胜于无吧。

我需要自己提前规划这方面的问题。

所以我准备年底之前，抽时间去把我个人的社保公积金的事情弄明白。

另外是我要考虑做固定存款的打算了。

我从来没有定期存款和规划花钱的想法，甚至连量入为出都做不到，（因为信用卡支出很方便，就是刷一下，不疼不痒，所以花起钱来也没有约束感）这导致我的信用卡欠了很多钱。

我对花钱没有规划，想买的东西就直接买了，但我很少参加双十一，双十二的抢购活动，这导致我对自己的消费情况个人感觉很良好。

但是事实并不是这样的，自从我统计了近几个月的消费情况以后，我就不这么认为了。

给我带来改变的，是十月份的静默管理，我们整个县城都封控了，我跟弟弟和弟妹也是我的闺蜜因为工作的原因待在一起。

近距离的一起生活，让我发现我们之间的区别，闺蜜的花钱是按十元（也可以是一元）为单位的，而我的花钱，是按百元为单位的。

我们对于东西贵不贵的理解完全不一样。

另外因为静默管理，没有外卖，我们都是自己买菜做饭的真的很省钱。

我曾经在省钱小组里贴过自己10月份的支出情况。

整个十月，我的生活支出是926.94元，有两百是话费充值，有176.86是我静默管理前花的。

到现在两个月的时间，我发现我做的饭除了偶尔会让自己拉肚子以外，有几道家常菜做出来的味道还可以。

而且这样的话，我每个月的开支预算可以控制在一千元。

顺便提一句，看这个纪录片，也是因为闺蜜提起的，她说可以一起看看，可能会改变人们的消费观念。

对我真的很有帮助，希望后面三集，可以让我有一些不一样的认知。

全文4200字，前面为六次节目的故事梗概，省钱技巧及我的个人反思，拉到最后是这六次节目涉及的通用消费整理技巧，欢迎大家和我交流国内要怎么使用这些省钱技巧。

【第一课】故事梗概：一名女性想攒钱给女儿举办婚礼，但是她是月光族，理财顾问发现她一直吃外卖、使用名牌食品而不是平替、从放高利贷的钱庄借钱，于是理财顾问针对性的给她提出了解决方案，最后这位女性通过少吃外卖，少买名牌食品，把借钱对象换成利率更低的银行攒下了钱。

省钱技巧：1. 由于赋予效应，人会倾向保持原来的选择。

应该定期检查自己的各种必备生活套餐，如电话、燃气、宽带换取更优惠的套餐。

2. 减少外卖次数，可以提前做好一周的食谱个人反思：我也有名牌倾向。

去年我开始用app买菜做饭，但是买菜的过程中会顺手买一些其他生活用品，比如牙膏洗手液海绵擦，但是某马某咚上这些产品价格不便宜，除了使用打折券以外，还是在淘宝pdd上直接购买比较划算。

就以胡椒为例，我顺手买了一瓶单价30的现磨胡椒，但淘宝上的价格是十五元以内，而且我也确实吃不出味道上的差异。

类似这种产品我就应该提前在其他平台上购买。

我之前记账的时候发现我每个月一个大笔支出是话费，移动的营业员经常说有优惠套餐提供给我，结果不经意间我的话费反而高的吓人。

我准备去营业厅咨询有无价格更低的套餐。

为了对抗赋予效应，企业中会要求各部门每年提出改善项目，通过年降等方式节约旧项目的成本。

个人也可以借鉴企业的操作，记账加定期分析。

【第二课】故事梗概：一对夫妻拥有两个小孩，因为工作地点变动，他们要还老家的房贷，交工作地点的房租，生活非常拮据，他们求助的目的是想攒出6w在工作地点买房。

理财顾问发现他们：1. 妻子会为孩子买很多衣服，多到一天可以换三套2. 丈夫会从信用卡取现，但信用卡取现哪怕只取20也需要2.5的手续费3. 丈夫每天会花15块买拿铁和晚餐4. 原来的房子因为当地房价崩溃已经变成了负资产，原价25w但是现在要卖的话只值13w，他们需要考虑是保住房子还是卖掉房子最后他们通过停止无节制的买孩子的衣服，把钱交给妻子集中管理，记账，丈夫在家吃饭，搬回原来的房子开车上班等方式攒下了钱，同时买房也不是他们的刚需了。

省钱技巧：1. 不要囤积过剩的无用物资2. 各种小贷平台、信贷平台可能收取高昂的手续费，要小心这些隐性开销3. 在家吃和自己带咖啡可能能节省很多钱4. 关心自己的医保账户，也许有些保险可以覆盖自己的开销5. 在房价不确定的时候，根据自己实际情况买房，故事中的夫妻就是决定回老家住每天通勤上班6. 婚礼蛋糕最下面一层如果用泡沫代替，不仅可以让蛋糕看起来更大，还更加省钱个人反思：这一节课涉及到的资产情况也比第一节课复杂，有更多可以借鉴的东西。

1. 注意是否囤积无用物资。

我妈和故事里面的妈妈一样喜欢买衣服，我每次回家都在从我妈的衣柜里面捡衣服穿，然后都要被我妈拉着买衣服。

而且自从我妈开始刷抖音拼多多以后，经常会买一堆不贵但是也没啥用的东西。

我管不了我妈的消费情况，她开心就好。

我最近买的比较后悔的东西是几款数字版ns游戏，很贵又不适合我，但是数字版已经不能退了。

只能说下次在买数字版游戏前一定要下载demo确保自己真的很想玩。

2. 不要轻视信用卡平台的收费。

银行存款一年只有4%的利率，但是各种信用贷款渠道的收费动辄10%以上，很容易陷入利滚利的被动局面。

我一向不喜欢提前消费，不过我也有一点要注意，去年有张信用卡没用，收了我100元管理费，我今年至少得拿出来用个几次。

3. 自己准备食物和咖啡。

我上班的时候一般就是速溶对付一下，但是周末就很想坐下来慢慢喝咖啡，去年给自己买了个摩卡壶，一套200，比起动辄20＋的外卖咖啡，已经性价比很高了。

4. 需要学习保险知识。

5. 我现在还没有自己的房，但我有一个和我一样一穷二白的朋友去年靠自己存款买了一套小房子，她也是上班地方和房子离的比较远，所以她把房子整套租出去再自己和别人合租在公司附近，省钱还房贷。

【第三课】故事梗概：一个很辛苦的老妇人想攒出自己养老金，理财顾问了解以后发现她虽然很辛苦但存不下钱的原因：1. 同样是给自己和别人买了大量用不上的东西，比如给美国亲戚寄食物，给孙子买一打昂贵的袜子，给自己买好看但是穿不上的衣服，而且因为要用国际快递，快递费比食物本身都贵的多2. 没有自己的车，一直租车，老妇人租的老车保险和汽油都很昂贵，还要被收环保税最终理财顾问要求她减少快递频率，限制每周花费金额，更换自己的车，储蓄下自己一半的收入达到攒养老金的目的。

省钱技巧：1. 买车最好的时机是月底，每个月的最后一天，最后一个季度的月底，或者是每年的最后一个季度2. 买车最好买中等配置的，因为基础配置的想转手的时候不容易脱手，高配置价格则更高昂，转手的时候也是一种浪费3. 买车的时候要注意车贷利率（原视频说是看经销商信贷，这个我不是很懂），选择利率低的经销商，可以上网多搜索优惠信息4. 储蓄要尽早，用攒下来的钱去创造复利，哪怕是买货币基金都比放在银行里面一动不动好（当然有很多远超货币基金的投资选择）个人反思：这节课提到了一个非常现实的话题就是自己储备养老金，随着养老保险的改革和未来经济发展的不确定性，完全依靠国家和子女养老已经不现实了，每个人都要在自己还有劳动能力的时候进行养老金的计划。

1. 虽然花钱是重视别人的表现，但是使用别的方式也可以达到同样的效果。

比如我父母在小城市，现在尚有劳动能力，我之前给他们寄的东西昂贵不实用，我现在在回家的时候会多做家务，教他们用app，陪他们出去玩，效果比我买他们用不上的东西好得多。

2. 快递的时候需要控制重量和包装。

我以前帮人寄过快递，快递超过一定大小以后，快递员会根据重量和包装大小衡量最终收费金额，如果重量不大的情况下，尽量不要用过大的包装盒。

3. 和房不同，汽车是现代社会的消费品，要考虑车的性价比，不要在车上投入过多的金钱。

有房的话买车需要拍车位，没房的话买车以后租房的成本也要上升，所以对一般工薪族来说非必要不要买车。

【第四课】故事梗概：一对年轻的男同情侣收入颇高，但是花钱大手大脚存不下钱，现在他们想买房，理财顾问发现他们：1. 咖啡、酒、食物，所有的都是在外消费2. 在出租车和旅游上花了过多的钱最后理财顾问要求他们减少外出用餐的次数，开始自己做饭，自己带咖啡，用共享自行车代替出租车出行。

省钱技巧：1.在看房的时候记得拍照，特别是房子的问题，这样回家看的时候可以冷静下来分析未来这个房子真正花钱的是哪部分。

要多看，不要看了一间就拍板定下来2.房子的要价可以要八折。

和房产商聊天的时候不要说自具体金额，不然他们会以这个金钱为目标3.买房的时候也要考虑佣金、房产税，那也是很高昂的费用4.在夏天和圣诞节买房（可能不适用于国内）5.对小金额的钱也应该敏感，要警惕几块钱的小支出。

比如自己带充电宝比起借共享充电宝更划算，比起买饮料自己带水杯又健康又省钱。

个人反思：这个系列反复提到自己做食物省钱这件事，对于已经开始自己做饭的小伙伴来说，这个思路其实还可以拓展一下。

随着社会分工的细化，社会上有越来越多的专业服务，比如保洁，做饭，洗空调。

以前有个鸡汤叫做“让专业的人做专业的事情，自己应该省出时间提升自己”，但是随着个人瓶颈的到来，随着35岁魔咒的到来，随着内卷文化的盛行，省钱会变得比赚钱更容易。

一些专业性不高但频率很高的事情如果可以自己动手会不知不觉省下很多钱。

比如长租公寓会收取10%左右的服务费，但如果从个人房东处租房然后自己打扫，节省的租金和管理费加起来也是不小的节约。

比如每年至少两次的洗空调自己动手能剩下至少100元。

留心这些细节，然后自己动手。

欢迎补充我没有想到的细节。

【第五课】故事梗概：这次故事的主角也是一对夫妻，正准备二胎，想买一套有花园的房子。

他们同样在消费上存在很多问题，最大的问题就是灾难式购物理财顾问没收了他们的信用卡，给他们未来一周要花费的现金，要他们在规定金额内消费，并且着手把他们囤积的无用商品倒卖出去，还要他们更换了更便宜的医保套餐，这些举措可以帮他们每年多省2w多欧元。

省钱技巧：这次的省钱技巧主要是报税和退税，由于国情不同，这部分可能对国内的人没什么帮助，大家记得每年5月之前进行个人纳税申报就行，当然还有一些其他的小细节1. 对于有购物癖的人来说，每次去超市都要想好要买什么，做好消费清单，停止使用信用卡2. 善用二手网站3. 商家会用诱饵效应让消费者买自己想卖的东西，如果只有预算内和中档商品，大家倾向买便宜的，但是商家通过同时展示预算内、中档和高档商品，会让买家更愿意加钱去买超预算的中档商品，比如轻奢款。

买家要注意不要上了商家的当。

个人反思：这一集大量时间都在说这对夫妻不使用信用卡以后财务状况的改变，我去年也有一段时间停用了自己的信用卡。

当时我下定决心搞清楚我的财务情况，开始记账，我有两张信用卡，花呗和n张银行卡。

以前我也习惯刷卡然后次月还款，但是刚开始记账的时候信用卡的延迟支出对我统计每个月的真实消费带来了很大困难，我搞不清楚花的钱要记在哪个月。

于是我关掉了花呗，暂停使用信用卡，花了两个月理清了自己的开销的真实水平。

我也把银行卡按照功能进行分类，基本通过支付宝扫码支付，每天用excel记一次账，现在就算用信用卡也不会混淆账务了。

【第六课】故事梗概：这次是一大家子找到了理财顾问，夫妻有三个小孩，他们需要为小孩的上学攒钱，双方都觉得自己虽然不擅长管理钱但是没有浪费，为什么存不下钱呢？

理财顾问帮他们从冰箱清理出大量过期的忘记的食物，无意识的信用卡消费省钱技巧：1. 如果想去度假，要尽早安排行程，预定酒店、机票，可以省下不少钱2. 如果通过电话或者酒店自己的官网预订房间，可以直接问酒店目前的优惠套餐，也许有意外惊喜。

3. 生活中也要有JIT（Just in time）的概念，吃的用的消费完再买，杜绝浪费。

个人反思：去年过年前请室友去酒店的自助吃饭，大众点评上价格138元，结果我电话咨询的时候对方说在做活动只要108元。

酒店可能是一个弹性比较大的空间，如果不是很繁忙，预订之前电话咨询一下也许也是不错的选择。

【如何成为自己的消费情况整理师！

】1. 要有明确的计划，比如3000元是一次旅游，50w是房子首付，每月2k是自己的养老金，知道自己到底要攒够多少钱。

2. 找到自己的支出习惯，整理自己的账单，根据项目进行汇总分析，从中找出消费的大项，进行削减。

比如一个人想减少餐饮费，他在外卖上花了很多钱，但是几乎不自己做饭，那他省钱的重点是减少外卖的次数，而不是减少自购食材的价格。

这么做可以在保障生活质量的同时减少开支。

3. 制定预算，并且坚持记账，定期复盘。

凡是预则立，可以从周到月到年的制定自己消费预算，定期调整，搞清自己的真实余额。

4. 要有足够的决心。

调整消费其实和减肥一样，最终目的都是养成良好的生活习惯，不要气馁不要觉得没有意义，千里之行始于足下。

同样是短小精悍的纪录片，每一集都邀请不同类型的人参与节目，观看别人的消费方式便能明白自己消费方式的弱点。

巴菲特有句名言叫在投资中不要做错误的事情，同样，如果想要提高储蓄率那么在消费习惯上也要养成合理的消费方式。

第一集：Catherine在日常消耗品上放弃品牌忠诚也许是省钱的一大秘诀，譬如说合理地使用拼多多。

人人都需要无论是短期的攒钱计划还是长期的储蓄目标，这有利于合理地规划日常花销。

第二集：Lorna and Keith当房子成为负资产的时候怎么办？

这也是当代中国许多城市正在经历以及未来很多城市将要面对的问题。

理性地判断或持有或处理都是考验财商的重要决策。

无节制地购物是错误的消费习惯，特别是没必要的囤积癖。

适当的断舍离可以理清生活的思绪也可以通过出卖二手回笼一部分资金。

第三集：Louise养老是一个沉重的话题，特别是我们这一代出生于20世纪末的人来说，未来的养老压力必然要大于现在。

正确的策略是越早开始越好。

赠送礼物是一个美好的品德，但在人情上过度的给予会给自己的经济状况带来一定的影响，合理的购买礼物并寻找合适的邮寄方式能尽可能得节省资金，感恩中国先进的电商以及低廉的物流成本。

第四集：Muiris高收入不一定意味着高储蓄率，维持较高的生活水准必然需要更多的金钱。

适当改变生活方式比如降低点外卖及外食的次数，自己做饭；自制咖啡而不是外卖；降低打车的次数，选择公共交通等。

高收入人群想要存钱首先做的是一定程度地改变日常的消费习惯，这不一定会很大程度的降低生活质量，但一定会省下不少钱。

第五集：Orla无意识的囤积是浪费资金的一大原因。

合理利用退税政策能省下一大笔资金。

如果不能控制冲动消费，使用现金消费会是很好的解决办法。

第六集：Rose不管是出于什么原因，提前购买过多食材放在冰箱过期直接扔掉是浪费资源和金钱的一大原因。

为缓解资金的流动性紧张可以大额消费使用信用卡，但日常消费不建议。

寻找免费的娱乐项目如去公园露营而不是昂贵的收费项目。

多子女家庭对孩子的教育金需要提前预备。

纪录片 金钱与我Ep1.- 人们有占有欲天性，如果一个东西已经属于你，你就不想失去他。

你习惯的一些用品、服务可能不是最划算的，可以寻求更实惠的替代品。

另外，也许可能尝试先攒下钱，然后就不想花了？

- 喜欢追求品牌，但可能你根本就体会不到名牌和本土品牌的区别。

可以试试超市的自营品牌，也许也不差呢！

- 提前计划一周的菜单，避免点外卖。

引申一下，提前列好购物清单再去超市，只买清单上的东西能帮我少买点吗？

- 即使要借钱，用不同的方式，贷款、信用卡、银行…产生的利息差异很大。

寻找更合适的方式进行- 生活小tip：旅行可以避开高峰期，周二周三买机票，没有特定目的地，哪里便宜去哪里。

Ep2- 主人公搬回老家啊后，虽然男主人每周需要花费八小时通勤，但一年能省下8000欧，还是值得的。

所以，还是要平衡一下，用时间、辛苦换金钱- 给孩子买衣服（其他也是一样）要适度，够穿即可- 生活小tip：结婚如果避开高峰期，经常会有折扣。

婚纱礼服不介意也可以卖掉Ep3- 主人公已经六十了，没有存款，热衷于给家人买礼物，邮寄跨国包裹，还有一辆需要高支出的马自达。

她没想过存钱养老，打算工作到死。

当然这样风险很大，换一辆车，减少跨国包裹，在特殊日子寄包裹且尽量减少包裹重量，每周设置预算，减少支出。

一年能存四千欧元（近三万人民币）。

虽然具体金额不一定能借鉴，但找到咖啡因子和可缩减的大额支出，设置预算是可以执行的- 经济学建议：重视时间和复利的魔法，越早考试理财越好Ep4- 一对收入可观的情侣，几乎不做饭，每天的咖啡，频繁打车，出门约会，看着日常的支出因为高频让他们没足够的钱买自己的房子。

要缩减开支存下钱必然意味着有所牺牲，做好这个觉悟- 经济学心理：我们在大额的消费时往往不在意小额的折扣，如都是节约十块钱，买衣服讨价还价很难，买房拿到一点折扣省下的其实很多。

但生活中可能有人大额消费时却不知道讨价还价，却纠结买菜时的五毛一块Ep5- 这集是一对爱囤货的夫妻，家里有个小屋堆满了各种因为便宜、冲动之类的原因买下的东西。

他们儿子有几十个安抚奶嘴，虽然他一个都不用。

因为想试试不同的材质颜色款式，也许儿子会接受。

类似的消费思路，跟我简直如出一辙…当初的我不就是这样，现在应该好一点了- 经济学心理：A是预算内的东西，B超了预算，C算是远超预算。

如果只有AB，一般人会选择A，但如果有三个选项，会有很多人选择B，这个就是“诱饵效应”Ep6- 适度合理利用信用卡，避免高额利息。

超市购物提前列好清单，尽量不买清单之外的东西。

提前计划一周菜单，按需买食材，不浪费。

家庭日等尽量寻找不花钱的活动。

- 经济学心理：人们倾向于公平的交易，如果过程不公平，即使能拿到部分收益，也会有人拒绝交易。

Summary：设置预算，坚持预算。

重视咖啡因子的效力。

适度消费与囤货，杜绝浪费。

寻求消费满足真正的需求，少为品牌溢价付费。

分集总结：6⃣️:主角是一家五口（三个小女儿），两夫妻为几年后女儿们陆续要上大学建立大学基金，但目前月底没有闲钱可以存下来。

消费现状：日常买食物等没有计划和预算，食品买回来太多但不咋做最后丢掉，零食买太多；有信用卡借款且利率较高，日常应该还在使用，每月都在利滚利；每周家庭出行日花费多。

对症下药：对账纸质账单，发现不必要的花费；购物前列清单，每周定好预算、列清单后再购物，自然就控制购买量，减少了食物支出；把分散的收支卡转移到一张信用卡上，新卡有六个月免手续费期，这期间尽力还账，后续手续费减少，还清债务指日可待；周末出行提前做计划，可选择免费开放的公园等，花费减少很多；平时就在小便利店买东西，周末才去好点的购物；大支出才用信用卡，及时还清账单。

5⃣️：主角是一家三口（现在娃很小，还有一个马上出生的小baby），想买个房子，为即将出世的宝宝考虑，要改变当前入不敷出的问题。

消费现状：老婆太爱买了，各种杂货和提前给孩子买了很多现在用不上的东西，堆满了仓库；老公也在商店零零碎碎买很多不必要的东西，过度囤货；当前夫妻医疗保险金太高了，完全可以更换为性价比更高的医疗保险套餐。

对症下药：每周做好预算，收了卡，用信封现金消费，列好购物清单，日常乱七八糟的东西不咋买了，冲动消费减少，杂货消费减少；联系保险公司换了保险套餐，省了很多保险金；把以前买来堆在仓库里的东西都拿出来卖的卖留的留，正视这么多囤货，消费观总是会有冲击的。

4⃣️：主角是一对甜甜的帅哥（嗑到了🌝🆘）两个人收入都还行但喜欢花钱，目标是想买套房子，每月贷款是现在租房房租的1/3，但当下没有两万的首付。

消费现状：两个人外出吃饭频率很高（恩格尔系数应该贼高），每顿饭消费也高；一人每天外带咖啡，试酒买酒花费多，出行都是打的🚖花钱多；两个人加起来生活成本很高。

对症下药：减少外出吃饭频率为一周一次，另一次约会在家中吃；午餐在家里做好带饭；外带咖啡换成自己冲咖啡、出行换成骑自行车；日常食物做好预算，降低开销。

（两人都很喜欢的旅行没有取消）3⃣️：主角是一位六十出头的阿姨，没存款没退休金，计划永远工作（现实是超过65岁的爱尔兰人里不到10%还在工作），对未来毫无计划。

消费现状：有一台老款马自达跑车，租金（不懂…）很高、费油、税费、保养费也高；爱给家人买各种礼物且不便宜，给自己买穿不了的衣服；给远在美国的亲戚邮寄礼物，频次高有时邮费远贵于礼物本身价格。

对症下药：换一台新的高效轻便、省油的代步车，卖掉老款车，长远看是更省钱的（视频里说比每年车贷要低，这没看懂…）；每周做好预算，买各种东西时自然更谨慎了，开销减少；降低邮寄频率，且寄轻便的礼物；提前做好礼物计划，要花多少钱。

这样可以为未来存下钱了。

2⃣️：主角是一家四口，以前在高位买了一套房子，后面老公工作变动举家搬家租房，保留旧房子同时想在新工作地买一套房子（想存一笔首付），但房租和房贷、一家四口生活、只有一份收入，月底透支状态。

消费现状：老婆给孩子买了很多都没拆标签的服装鞋子之类；自己的房子租金不够支付贷款，现在估值原来一半左右，卖了很亏；从信用卡里取现金用，多次手续费也不少；零零散散花钱如流水，但不知花哪里去了；丈夫每周都有医疗费用。

对症下药：削减给孩子的服装费用；咨询了目前房子估值，最终决定搬回原来的家，不用买新房不付房租，老公通勤时间久点，但算下来省钱一大笔；老婆管钱，把卡收了，现金消费；日常消费记账后发现，日常在外晚饭和咖啡消费很多，就减少了在外吃饭；医疗费用有减税政策，退税后省下一笔。

1⃣️：主角是一位阿姨，月光族，没存款，想攒一笔钱作为女儿的海岛婚礼预算，消费现状：有一笔钱庄的借款，利率极高（算高利贷了）；和四个孩子（13-23岁）住一起，平时点外卖很多，花费多；有些食物选择特定贵的名牌；选用的碳也是价格比较高的；用的老套餐，座机给手机打电话话费不少。

对症下药：放弃外卖，换成自己做饭；把钱庄的借款换成信用合作社借款，通过在饮食上省下的钱，先在信用合作社存一笔钱再借款，利率很低；因为有些食物普通牌子和名牌吃起来没啥区别，换成了普通牌子；购物前列好清单，不会乱买；更换运营商套餐，节省一笔费用（还没换）。

总结几点共性：1.做预算、列购物清单，提前做计划，遵照预算消费，可有效避免各种不必要的买买买；2.减少在外就餐和点外卖，改成自己做，既健康又省很多钱；3.日常消费如咖啡、打车都可以换成更经济的方式（自己冲咖啡、自行车、地铁等公共交通）；4.少囤货，避免食物浪费、减少杂货囤货；5.提倡现金消费（确实不现实…），若信用卡消费要及时还款，借款时选择低利率借款方式；6.先做到无负债，然后要开始存钱；7.一些日常消费品和各种套餐都可以随时检查，换成更划得来的，消费有时候降级了也没啥不好的。

🌝给目前的自己几点启示：平时外面吃饭可以再减少点；囤货（食物+日常杂货）减少点；尽量不打车；服装和护肤品支出可以降级一点；提前做好年月预算并每月遵守；日常小额支出都用借记卡、大额才用信用卡。

健身私教、游泳作为人生能量主要来源，这部分虽然花费很多、还是选择继续保持。

片中人群算是不同经济状态都有了，虽说要“开源节流”，基本可以在“节流”方面学到很多了，常学常新。

《金钱与我》1.不点外卖。

健康饮食，制定饮食计划，细心设计的菜谱。

2.实惠的电话套餐和宽带费用。

3.食品名牌和普通牌子尝不出来区别。

不要为品牌支付溢价。

很多品牌和大众品牌品质没有很大的区别，完全可以平替。

4.养成储蓄的习惯。

人趋向于保持原有的消费习惯。

由俭入奢易，由奢入俭难。

让我们有能力应对未来的风险。

5.衣服没必要太多。

很多会穿不上。

浓缩的就是精华。

6.医疗报销。

很多人不知道人们合法拥有的税收减免政策。

关注税收优惠。

7.提现手续费。

这完全是不必要的金钱浪费。

8.信用卡。

会让人提前过度消费，也会收取取现费用等隐形费用。

9.锚定效应。

不要因为销售人员的推销，改变自己一开始的消费预期。

10.房子是资产也是负债拖累11.通勤。

汽车年限，引擎，油耗水平，保养费，车险费，税费，公路税。

车险根据具体车辆定价。

换辆小型便捷型新车还是留下老车值得商榷。

12.一直工作（包括养老金）。

避免衰老，有钱有能力解决自己和他人的问题。

13.养老计划。

定期强制储蓄，更难挪用。

没什么时候是太晚的，越早越好。

存钱一定是有用的。

14.东西利用，不要闲置15.约会可以在外面，当然也可以在家里。

16.如果想要获得更高的银行贷款，记得把流水做的更好看（银行信用评价体系）。

17.稍微改变生活方式就能达到目标18.近骑自行车，或者电瓶车。

比汽车更方便便宜。

19.价格是相对的,折扣陷阱。

15折扣5元，和195折扣5元没有区别，但有个人意愿。

20.每月基础消费购物清单。

只有基础消耗品，如纸巾可以折扣时囤货，但不要过多，过多会引起浪费。

21.诱饵效应。

过高的价格，只是一个参考，但是会提高消费者心理预算，花更多的钱去买这件商品。

行内人建议:1.旅游。

旅游避开高峰期。

旅游航班有淡旺季。

酒店同理。

看酒店的网站或者打电话给酒店前台，会有旅行套餐和附加服务，这些在网上看不到。

2.结婚。

结婚也有淡旺季，淡季酒店可打折。

蛋糕可以用假的。

婚纱一辈子只穿一次，租或者二手卖掉。

自己费力制作的食物反而会话费更多的时间与金钱。

3.买车。

买车季度月底会更便宜，因为分销商会刺激销量，达标会有现金折扣。

预先登记或零里程的车，都是由于特殊原因登记的，谈价的余地会更大。

低配置的车二手不好卖，最高配置的和中等配置的价格差不多。

不要把钱浪费在最高配置上，中等配置即可。

不要忘记看经销商信贷资格。

有些经销商信贷利率可能为0，这是由经销商自己承担的。

选择适合的保险策略。

分期？

以旧换新？

还款到最后期限？

买车通常有优惠，多沟通多了解。

4.买房。

买房的时间有淡旺季。

不要透露心里价位给房产中介。

拍下房子的问题，多看多选多参考。

5.生娃。

税收优惠。

减税，退税，免税，税收优惠政策，很多人不知道，因此错过了。

6.教育基金。

2023-1-11-第一集学习新词：赋予效应，即我们在一开始接受了某项服务就不愿意再进行更换，尽管随着市场的变化这项服务已经不再具有性价比。

结合实际，上大学后第一张电话卡伴随我到现在、中国银行开卡的时候勾选了短信提醒直到今早还在每月扣我短信服务费、b站会员连续包年开通后放任不管双十一更划算的年费，以及开了之后利用率很低的各种续费会员卡…这些自动续期服务就这样像小鸡啄米一样在我察觉不到的时候搬走了我的钱，虽然短期内金额不大，但长期来看，却也是不容忽视的。

由此推算开来，就需要建立长期思维。

把消费周期拉长了去看。

打破定视：贵的品牌的就一定好。

主人公对麦片、黄油，茶叶的品牌有执念，认为贵的就一定好！

然而把价格不同的食物给主人公品尝，他们却尝不出来哪种是贵的。

这一点有待商榷的是，上述实验只排除了口感上的差异，但对营养价值、添加剂类别等没有做区分。

尽管如此，却可以提醒我们不要盲目从贵，至少应该做一下性价比对比。

想省钱就别懒：主人公喜欢点外卖，我不喜欢点外卖，却总喜欢在回家路上顺手买吃的，这样就可以不用做完饭了。

戒掉这样的习惯，一个月也能省三百呢。