苍兰诀

《苍兰诀》世界观建构不愧是“东方美学，构建玄幻爱情童话”，《苍兰诀》看似是东方玄幻题材之下霸总傻白甜剧情的换汤不换药，但仔细深究，剧情、人设是完全贴合朴素的东方哲学的。

感觉编剧对道教、佛教、阴阳五行学说以及一些传统文化有非常深厚的功力。

1、楚辞神仙体系据说小说（我没看）完全是以楚辞中的神仙体系来建构世界观的，电视剧改编版本也基本延续了这个设定。

（1）太一古楚巫文化中，最高等的神是东皇太一，也就是天帝。

这里对应觞阙对太岁的解释“自太一生水，鸿蒙初开以来，息兰一族世代为三届镇守太岁”。

所以剧中，东皇太一仍然是创世神的形象。

（2）云中君剧中走地鸡云中君是仙界统领，楚巫文化中云中君争议比较大，有的认为是云神，有的认为是水神，但我感觉是啥都行，毕竟你仙界叫水云天，水反正也是云，云反正也是水，整个水云天就是一整套水系魔法世界。

剧中说云中君的父亲是东君，这种设定也是合理的，毕竟楚辞神仙体系中，太一之下就是东君，因为东君是太阳神，太阳神之下才有各大小神。

（3）巫瑶据说原版小说中女主名字叫巫瑶，这很明显，影射的就是巫山神女也就是炎帝小女瑶姬（炎帝还有个女儿叫精卫，就是填海的那个），瑶姬未适而亡，死后神魂化为灵芝（草木精灵），成为楚地保护神。

官方爆料中说剧中的息山就是楚国境内的巫山，这样小兰花作为息山神女拯救苍生的使命就有神话原型支撑了。

读过屈原《九歌·山鬼》篇的应该都知道，它众多解释的其中之一就认为山鬼就是瑶姬，整个诗篇讲述的也不是人类对山鬼的祭祀，而是瑶姬与心上人幽会而不得的复杂心绪。

这样对应起来看，《山鬼》篇其实也可以理解为是两族大战之前小兰花人物性格外传，诗中“杳冥冥兮羌昼晦，东风飘兮神灵雨”、“雷填填兮雨冥冥，猨啾啾兮狖夜鸣”几句其实还挺符合在苍盐海时东方青苍心情不好导致的天气外应的，狂风骤雨，雷声四起，昼夜不分。

（4）司命楚辞中司命是一位比较举足轻重的神灵，通常由男性扮演，因为他是主宰人类生老病死的寿命之神。

但剧中的改编我非常喜欢，剧中的司命殿在水云天的位置非常偏僻，而且司命由女性扮演，常年缺位，只有一个二半吊子学徒小兰花维持门面，上仙上神时常忽略此地并且动辄欺侮。

这种设定就说明，司命在剧中绝不是命运的操纵者，而只能是旁观者，人、神、仙的命运都绝不是掌握在别人手中的，一定还有其他东西凌驾于绝对的宿命论之上，如果妄图更改他人命簿，便会遭到元神尽丧、灰飞烟灭的结果。

这也和《九歌·大司命》中最后一句“固人命兮有当，孰离合兮可为？

”对应上了。

（5）云梦泽云梦泽是剧中人间的名字，实际上这是湖北省江汉平原上的古代湖泊群的总称，而今天的湖北、湖南一带就是古楚国的所在地。

唐人孟浩然《望洞庭湖赠张丞相》中名句“气蒸云梦泽，波撼岳阳城”，说的就是这里。

所以兰强下凡助人历劫，楚国神仙下凡当然要来到楚国的人间。

这里安排的严丝合缝。

另外云梦泽这个名字貌似在不少仙侠剧中都出现过，印象中《魔道祖师》中魏无羡老家就是云梦泽，动漫中对云梦泽的描述就是出行坐船，魏无羡爱吃莲藕排骨汤，每次去找姑苏蓝忘机都是顺江而下，编剧也很有心，用比较独特的物候和地理特征侧面印证了云梦泽处在长江中游的位置。

2、阴阳五行学说（1）阴阳二元对立统一思想在整部剧中始终贯穿。

1️⃣首先是男女两性的阴阳。

男体为阳，女体为阴，阴阳和谐万物生。

最初，小兰花和大强因为同心咒的缘故同喜同悲，同生同死，这是阴阳之间的第一次强行和谐。

之后，二人两次换身，这是阴阳的互相调位。

紧接着，经历三界的共同游历之后，二人确证心意，这里就是最自然而然的阴阳结合；最后小兰花自戕拯救苍生拯救大强，大强选择与太岁同归于尽拯救小兰花，在对彼此的救赎中，二人的身份属性早已不再是单一的阴阳，他们都是雌雄同体阴阳并存的，小兰花承担起了拯救苍生的责任，大强完成了守护爱人的诺言，到最后一刻阴阳二元对立被消弭了，彼此的心灵已经完全处于一种“身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通”的状态，所以才达到了真正的阴阳合一万物生的境界，“你”和“我”已经不复存在了，但超越你我的“我们”以恒定的形态永存了。

这也正是为什么后期复活小兰花的理论基础是剥离留在东方青苍体内的小兰花的元神、而东方青苍的骨兰最后养在兰花下的原因。

2️⃣其次是多个角度的对立统一剧中有非常多对矛盾：业火-琉璃火、水云天-苍盐海、太岁（祟气）-息山神女、东方青苍-赤地女子、结黎-丹音、巽风-东方青苍、长珩-云中君等等。

这样的对立统一关系非常有意思。

首先是对立，所谓“世间百毒，五步之内必有解药”，大自然的智慧永远强调中庸调和，矛盾的两者一定是互相制约的。

东方清仓强到惨绝人寰，但却被一颗小草耍的团团转；太岁强到从上古横行霸道至今，但却敌不过神女之力和琉璃火的结合；水云天和苍盐海更是有着宿世的仇怨。

这就告诉我们这个世界不是一成不变的静止，而是时刻处在流动和变化之中，正是有了对峙之中力量此消彼长的变化，才会出现丰满的戏剧张力，剧中放眼望去，到处都是矛盾、讯息、暗示，所以才会勾起观赏兴趣，整个故事架构才会更加丰满立体。

更重要的是，不同的矛盾其实也构成了剧情发展的不同线索，《苍兰诀》属于主复线交替并行的结构，主线就是苍兰之间的爱情，并行的副线很多：荣昊复活师父、丹音爱慕长珩、觞阙和结黎感情线、丹音结黎身世线、大强恢复恢复七情、小兰花身世线、两族大战等等。

除了对立，更重要的一定是统一和相合。

大强和赤地女子是三万年前的对手，但最终墓前一杯薄酒泯恩仇；结黎和丹音是互不相认的亲姐妹，最后关头出于对父亲的关爱血脉觉醒齐心协力；苍盐海和水云天本身宿世冤仇，最后却为了消灭太岁这一三届福祉站在统一战线。

我一直觉得矛盾的统一面是非常难也是非常高的境界，但是这部剧立意最高处就在于通过层层铺垫告诉我们所有矛盾统一相合的最终归宿——爱与和平。

很多人不爱看爱与和平，他们要做大强事业粉，爱看大强操纵业火踏平水云天，爱看大强无爱一身轻专心搞事业，这实际上是观众心理年龄和主创人员创作预期的差异，观众爱看爽剧，在现实中活的压抑、无力、软弱，自然而然要将纵横天下、睥睨众生的幻想寄托在具有超能力的男主身上。

但其实需要明白的是，男主前期全方位碾压式的强本质上只是一种防御和抵抗，所谓杀人如麻，所谓三界第一大混蛋，这根本不是强，这只是大强自己口中所说的“锋利趁手的工具”，我们会夸一个机器强大吗？

真正的强大是，敢于超越自我防御的力量，敢于让自己变得不强大，敢于用自己有血有肉的身躯去恣意体会七情六欲的迸发，敢于做一个懂得慈悲和原谅的平凡的人。

而这也正是实现爱与和平的方法——杀伐与战争只会带来无休止的仇恨，唯有悲悯与宽容才能消弭一切痛苦和罪行——所有矛盾统一和相合的最终意义。

（2）五行相生相克相生关系：木生火、火生土、土生金、金生水1️⃣小兰花本体是小草，身弱乙木没跑了。

身弱乙木忌强水，所以剧中需要用无根之水浇灌，同时害怕至阳之火，所以小兰花偷吃至阳仙丹差点没命，但喜温阳，和大强一起看日出，就是用朝阳提升元气。

同时小兰花还有疗愈的功能，所以乙木坐下应该是水，用水来生木。

小兰花整体就是水木精灵的感觉。

2️⃣大强因为是月尊，而且剧中多次出现月亮的意向，加之金身不死元神不灭，所以猜测本体是月亮，月亮在五行中属庚金，因此大强身强庚金。

金需要火的淬炼，所以拔情绝爱的时候所受酷刑类似火焰，通过火焰涅槃重生。

3️⃣两人配合在一起，乙木正官本身就是庚金，乙木+庚金这不就是妥妥的乙庚合，所以小兰花和大强剧中就是官配，长珩最多算个反向桃花吧。。。

水云天整体也是水木挂的，苍盐海主要是金属性，所以两族大战本质上就是金木交战。

歪个楼，简单看了下王鹤棣八字中的前六字，辛金日主，食神格，喜水木，虞书欣癸水日主，是王鹤棣喜用神，所以二人搭配旺他，而且《苍兰诀》今年壬寅水木年走红，全为喜用，哪怕今年他本命年冲太岁也还是爆了。

3、佛教（1）业火和琉璃火这两个概念都是出自佛教。

1️⃣首先业火一般认为是佛教六道轮回中地狱道的刑罚之一，业是业力、罪恶的意思，即用熊熊烈火炙烤有罪之人。

苏轼曾为悼念亡妻所作的《水陆法像赞》十六篇中曾提到“设汝一念起，业火炽然，非人燔汝，乃汝自燔”，佛教追寻的是清凉自然心无挂碍，只要忧思内炽心绪不宁，哪怕活在人间也仿佛自动引火上身。

所以业火的性质强调的是杀伤力、邪恶和惩罚。

剧中大强作为魔尊，幼年时期本性其实是纯真善良的，只是在被父亲强加上妄念之后被拔情绝爱，加上弑父才掌握了业火，而另外一位能够掌握业火的是月族始祖盐女，盐女也是在被所爱之人背叛之后心灰意冷才练出业火。

所以操纵业火本质上是偏神得用尤其是用七杀的感觉，即技能触发靠的是阴性力量，相对比较低等。

2️⃣琉璃火琉璃火在剧中的解释是“上古失传的慈悲之火，需要七情八苦淬炼仍不失本心，心怀大爱的慈悲之人才能驾驭”，这样推测的话琉璃火的根源应该是出自东方琉璃世界药师佛，药师佛主祛除疾病、解脱厄难。

所以琉璃火在最后配合着神女之力一起消灭了太岁的祟气。

东方青苍整部剧的性格走向其实就是一路成佛的过程，他整部剧中的执念推进过程如下：踏平水云天，解封十万将士，和小兰花成婚➡️小兰花自戕，前两个执念已经得到满足➡️为了满足和小兰花在一起的执念，宁愿燃烧自己的元神也要紧攥着骨兰生造一个幻象➡️整部剧的立意显然不止讲述一个为爱殉情的悲剧，于是安排长珩出场告知小兰花可以复活➡️于是复活小兰花，宁愿她复活后嫁给他人也要她好好活着➡️到此还是不够，编剧又安排了小兰花的神职是与太岁同归于尽，于是引出东方青苍修行的最后一道关卡，放弃自己以渡心中所爱，但在和太岁的对话中他迟疑了，他害怕自己被所爱之人遗忘，这是他最后的一点我执➡️当得知息云就是小兰花，两人最后合体被激发出神女之力和琉璃火的时候共同打败太岁，所以最后一点我执的释然仍然靠的是两人的合力，靠的是爱的救赎。

至此东方青苍从昊天塔归来再与太岁同归于尽的全部修行之路就完成了，在这个修行过程中，东方青苍也完成了一整个对人生意义的思考，降生的意义是什么，死去的意义又是什么，从前他的存在是被父权残忍蛮横的赋予了侵略的意义，但是由他自己走完的这一生，被他自己赋予了爱与慈悲的意义。

因此东方青苍整体是一个即身成佛的过程，而琉璃火只是成佛的显化，是心怀苍生、大慈大悲之人的法器。

所以爱不是永不熄灭的业火，爱应该是永不熄灭的琉璃火。

（2）六道轮回佛教中六道轮回的概念比较深入人心，六道有三善道和三恶道，三善道分别是天神道、人间道、阿修罗道，分别对应着剧中的水云天、云梦泽和苍盐海。

三恶道中是地狱道、饿鬼道、畜生道，我觉得剧中海市的存在比较符合地狱道，因为海市主仆出于人欲和妄念杀人如麻，不断让凡人死于非命，这样魂魄不得安息难以往生，一直处在极度的痛苦中，海市主就一直炼化这些怨气（祟气）来给太岁提供养料。

（3）即身成佛上述提及，不再赘述（4）镜花水月“镜花水月一场空，此生皆是浮生梦”，镜花水月是典型的佛教术语，剧中主要是指小兰花自戕后东方青苍制造幻境。

《心经》说“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，当作如是观”，所以暗示他与小兰花在一起的执念，只是梦幻泡影罢了。

4、道教其实基本上东方玄幻仙侠剧的故事框架都是以道教为基础设定的，毕竟“中国的根底全在于道教”，讲述东方童话是肯定绕不过道教内核的，但道教本身吸收和杂糅了中国上古巫文化以及后来传入的佛教思想，所以会和其他家思想有很多重叠之处。

比如很多博主说剧中的太岁就是道教的太岁神，这个说法是对的，但其实在道教引入太岁这个概念之前，早在先秦就有太岁之称，再比如还有博主说太一也属于道教概念，这当然也是对的，但早在道教诞生之前，先秦时候楚地就开始拜太一神了，汉代就封太一为至上神了，所以内容相通不再赘述。

我觉得剧中和道教相关的元素不太在“道”的层面，更多是在“术”的层面。

比如一些掐诀施法的手印、气禁、咒术，和其他一些养生之道吧。

（1）“道”的层面1️⃣神、仙、人在道教体系中，神仙不是一个词语，神的地位是高于仙的，神是先天的，而仙是后天的，“仙”字拆开看是“人在山中，人隐于山”。

而且仙分很多等级，比如葛洪在《列仙传》中将仙分为天仙、地仙、尸解仙，人可以通过修炼成仙，但无论如何都无法修炼成神。

神的法力和修为都超过仙。

这就可以解释，为什么小兰花的身份如此隐秘又如此隆重，作为息山唯一存世的女神，父母为了保护她封印了她的神力和记忆，师父司命更是为了保护她选择伪造普通兰草的假象来遮盖息兰圣草的真身。

所以小兰花的地位是高于水云天的仙家的。

2️⃣得道我看还有博主将东方青苍最后的成佛理解为道教中的得道，这也是可以的，得道和成佛本身就是不同的两种宗教最高理想人格的体现，这样形容本身也是契合了剧中人物的命运、性格走向。

3️⃣“气”的概念道教认为世间万物都是由气构成的，“天地之间，一气而已”。

剧中人物施法的过程基本都是运气的过程。

比较重要的概念就是祟气，祟气剧中指的是未得寿终正寝之人死时的怨气，在其他仙侠剧中经常直接叫“怨气”，怨气积聚会导致邪祟丛生，引发巨大的黑暗力量，《魔道祖师》中魏无羡修鬼道也是炼化怨气，邪气难以控制，有反噬的风险。

4️⃣“三魂七魄”的概念这是典型的道教概念，道教认为人有三魂七魄，七魄在情绪上分别对应“喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲”，所以所谓的“七情树”的理论原型是从这里来的。

（2）“术”的层面结印、辟谷、导引等等。

看了一集多就没再看了，这个剧简直用奇迹来形容，剧情尬，演技尬，台词更尬，看的我突然有种我不是生活在地球我是生活在外太空，怎么会有这么脑残的东西，都已经2022年了，感觉就是观拿众当傻子么，这种剧是怎么有胆子播出来的，虽然没有污染空气，但是实属是在侮辱人的脑神经，还有就是怎么正好把这一帮菜的不能在菜的人聚在一起的，从导演到编剧再到演员，他们是凭什么拿到工资找到工作的。

我追下来的感受就是处处有伏笔，他们的爱是有迹可循的。

也并不是许多人说的“霸道总裁爱上我”，他们一个人在教爱，一个人在学爱，在他们的互相接触的过程中，我看到了尊重，这个无论是在现在小说电视剧还是现实生活中无比缺失的品质，他们明明地位不平等，可在爱情中是平等的。

或许有些人不喜欢看，没关系，每个人都有属于自己的喜好，但请不要在未经完全了解的情况下，随意的给别人热爱的剧下那些“莫须有”的结论，谢谢。

-01-不知道大家看了最近很火的古偶剧《苍兰诀》了没？

反正很少看仙侠剧的我，带着好奇和疑惑的心入坑，结果一口气追完后，大呼好看。

《苍兰诀》里面有意思的点很多。

比如男女主角先亲后爱，双向养成，共同强大；比如男女主角通过雷电下的亲吻可以互换身体，带来性别反差的搞笑效果；比如男主东方青苍身上【拔情绝爱】的设定，这个情不仅仅指爱情，而是指人所有的七情六欲他全都觉知不到，导致他经常撩人而不自知。

这个【拔情绝爱】的设定最吸引我，个人认为它是这部剧的核心线索，贯穿始终，全剧可以看成是女主对男主进行了成功的认知行为治疗和矫正性情绪体验的过程。

男主从最开始的斩断情根，无情无爱才能成为三界最强，到剧终他完美整合了自己的爱与恨，深刻领悟到爱不是负累，爱能让人变得仁慈无惧，也唯有爱才能让人变得真正强大。

-02-分享这部剧里与情绪、情感有关，非常打动我的几个场景。

低阶仙女小兰花无意间复活了困在昊天塔里的月尊东方青苍，并在他身上种下了息兰圣印——同心咒，导致对方和自己同喜同悲，小兰花受伤，东方青苍也会受伤。

为了自由，也为了自保，他一直在帮助和保护小兰花。

一次仙考中，突遇妖兽发狂，小兰花为了救其他仙女，割伤自己，引开妖怪，然后让其他人去通风报信。

最终在东方青苍的保护下，小兰花脱离险境，也获得仙考头魁。

东方青苍不理解小兰花的做法，质疑她为什么要救同伴，这些同伴平常经常嘲笑和欺负她，如果不是她心慈手软、不忍心，也不会导致自己受伤。

还说要拔断她的情丝，这样才能让她活下去。

小兰花却说，“如果一个人没有情感就像不长叶子的树，永不开花的草，没了翅膀的鸟，反正就是残疾。

”东方青苍反驳：“你懂什么，无情便懂得分析利弊，无爱就不会心生怜悯，如果不是同情她们，你就不会割伤自己，让自己置于险境。

”小兰花温柔地说：“不对，如果每个人只顾自己安危，一盘散沙，我们早就被妖兽吃进肚子里去了。

恰恰是因为我们有不忍之心，不愿意眼睁睁地看着同伴丧命，所以才强忍害怕，齐心协力，这才赢得了求生的时间。

所以，情不是负累，是我们这次能活下来的原因。

”小兰花的话语冲击着东方青苍几万年来根深蒂固的认知，因为他的父亲从小就告诉他：“人受七情所累，爱、恨、妒都会成为你做决定的绊脚石，只有斩断情根，拔情绝爱，没有弱点，你也就不会心慈手软，方能成为三界最强。

”东方青苍虽然是三界最强，拥有无边力量的月尊，但是他活得很麻木，不知道什么是开心、难过，也不知道什么是温暖、幸福，他就像一个杀人机器，一个因为天赋出众被父亲选来复兴月族的工具，他没有情感，也从来都不相信任何人，只相信自己。

当他回到月族领地苍盐海时，因为和小兰花互换了身体，失去了法力，他坚信自己此时如果被任何人识破身份后都会被杀，所以他一直叫小兰花好好演戏希望能骗过所有人，小兰花却认为他的下属和坐骑（龙），等了他三万年的觞阙不会背叛他，他却不相信。

在东方青苍最脆弱的时候，弟弟叛乱，仙族也要击杀他，小兰花却冒着被仙族当叛徒的风险救了他，同时也证实了觞阙在他们互换身体的第一天就识破了主子的真实身份，却没有背叛他，而是一直守护着他，忠诚于他。

这两件事再一次松动了东方青苍不合理的认知和信念，让他对人，对情感开始多了一份信任。

所以，才有了后来的这一幕，一直讨厌和拒绝感受小兰花各种情绪的他，愿意主动感受小兰花的感受。

因小兰花救了东方青苍，为了感谢她，月族宫女们给她办了一场宴会，东方青苍躲在树后，为她们制造了一场浪漫的花瓣雨。

小兰花在花瓣雨中兴奋地跳啊，笑啊。

他则脱下那枚可以隔绝他和小兰花通感的幽玉戒，闭上眼，敞开自己，在漫天飞舞的花瓣里，沉浸式体会小兰花的情绪，体会那种嘴角上扬的快乐感觉。

因为长久以来和小兰花同悲同喜，也因为对小兰花有了感情，东方青苍恢复了情根，开始想起过去所有的一切，曾经亲手弑父的痛苦折磨着他，夜夜令他无法安睡。

小兰花不相信东方青苍弑父的过去，觉得其中必有误会，不忍他独自承受这些痛苦，也为了缓解他和弟弟之间因弑父结下的仇恨，她想尽办法，唤起老月尊的元神，让他与自己的儿子对话。

曾经年幼的东方青苍一直拔不断情丝，父亲就让他杀了自己。

没想到当再见到老月尊的元神时，这个老父亲还是一心搞事业，继续让儿子像从前一样再把自己的元神灭了。

因为手刃至亲，须臾之间，情丝尽断，这样儿子就不会想起过去弑父的痛苦，曾经的付出也不用白费，儿子也能再次成为三界法力最强的月尊，带领月族重返荣耀。

东方青苍这次做了与从前不一样的选择，他对父亲说，“近日来，我白天所想，夜夜所梦，都是与父尊一起练剑，一起踢球的快乐欣喜，所以这次我要自己决断，我宁愿承受弑父带来的痛苦，承受所有情爱带来的痛苦，我也不要忘记这些感觉。

”因为疗愈了原生家庭的伤害，和自己内在的父亲和解，涵容并整合了爱与恨，快乐与痛苦，东方青苍的身心痛苦得了缓解。

爱与恨，快乐与痛苦，本就是一枚硬币的两面，它们无法切割，任何人都无法做到我只要快乐，不要痛苦。

当我们要剔除那些痛苦与恨的时候，我们也会一并剔除快乐与爱。

如果真这样，我们就活成了工具，活成了一具没有任何感受的行尸走肉。

所以，唯有接纳痛苦，接纳那些给我们带来痛苦的各种负面感受，我们才能更好地感受那些快乐和幸福，也因为同时拥有痛苦与快乐，我们才能活得更加真实而充满生命力。

-03-心理咨询师的工作常常就是帮助来访者去接纳痛苦，去整合和涵容那些所谓的坏情绪。

我有个来访者一次头痛发作，然后不停地上网搜寻各种负面信息后，从此患上了疾病焦虑症，整日坐立不安，感觉身上有阵阵电流，担心自己患上各种癌症，每天跑医院检查，严重影响生活。

在确诊焦虑症后，她更加痛苦，一直在想之前好好的自己为什么会得焦虑症？

自己什么时候能好？

以后不能工作，不能陪孩子了怎么办？

结果导致她的焦虑症更加严重。

了解她的一些情况后，在咨询中我帮助她去接纳自己得焦虑症这件事，告诉她焦虑人人都有，焦虑不可怕，各种所谓的坏情绪都有它的功能和意义。

如愤怒是一种力量，让我们被侵犯时有力量维护自己的边界；悲伤有助于我们哀悼，最终接纳丧失继续向前；恐惧、害怕、焦虑等情绪则帮助我们趋利避害，远离危险和伤害，保护我们的生命体存活下来。

情绪也是信使，告诉我们自己在意和看重的是什么。

她之所以如此焦虑自己的身体，害怕生癌症，是因为她看重健康，想要有健康的身体好好工作，陪伴女儿。

经过多年打拼，她现在的生活正越来越好，所以她自然会害怕因为生病而失去一切，这很正常。

我们但凡在意一样东西，就会变得紧张、脆弱、患得患失，这是人之常情。

同时，我带着她练习去联结身体的感受，去感受自己的焦虑，去接纳身上的电流感，而不是去推开自己的感受和焦虑。

两次咨询之后，她焦虑的痛苦感受明显下降，生活又能恢复正常了。

并不是我多厉害，而是我深知当一个焦虑的人能够放下对抗挣扎，接纳自己的焦虑，他的焦虑水平自然就会下降。

因为情绪管理的秘诀不是消除情绪，而是接纳情绪，看见情绪。

为什么不能消除情绪？

因为情丝拔不断，情绪本就消除不了，更因为消除情绪会带来更大的问题。

在接纳承诺疗法（ACT）中，有两个概念，“纯净的痛苦”和“额外的痛苦”。

“纯净的痛苦”指的是当痛苦发生时，如果不去挣扎，你身体和情绪上的痛苦就处在自然水平，由个人特质和所处环境所决定。

这种痛苦任何人都无法避免它，生活以各种方式为我们安排了这项内容。

但是，一旦我们纠缠挣扎于此，痛苦的水平就会急剧上升，从而制造出“额外的痛苦”。

“挣扎开关”就好像一个情绪放大器。

“开启时，我们就会对焦虑感到生气，对生气感到焦虑，对抑郁感到抑郁，对内疚感到内疚，甚至还会对为焦虑而生气感到内疚，然后再为此沮丧。

”唯有关掉挣扎开关，允许痛苦如其所是，才不会有“额外的痛苦”。

另外，当我们接纳，不去挣扎对抗痛苦时，我们的情绪就能够自由流动，我们也不会浪费时间和精力与痛苦纠缠、搏斗或者进行回避。

当我们的时间和精力被解放出来后，就能更有效的解决问题。

-结尾-最后，分享一个接纳痛苦情绪的正念练习给大家：1、当你有痛苦情绪的时候不要用力逃离，或者压抑它，而是试着找一个安静的地方坐下或躺着，闭上眼睛，和自己的情绪呆在一起。

2、情绪常常是一种身体的感觉，扫描一下你的身体，头顶、面颊、喉咙、肩膀、胸口、腹部、背部、臀部…体会一下情绪在身体上的感觉，去定位你的情绪，在身体的哪里感觉情绪最强烈，并给自己的情绪命名：“这是焦虑”“这是害怕”。

3、想象这种感受是一个物体……作为一个物体，它有什么样的形状，大小如何……它是液体、固体还是气体……它是活动的，还是静止的……它是什么颜色的？

透明的，还是浑浊的？

如果你能接触到表面，摸上去它是什么样的呢……湿的还是干的……粗糙的还是光滑的……热的还是冷的……软的还是硬的？

4、好奇地察看这个物体，把呼吸带入其中，对它开放……你不需要喜欢它或想要它，只是允许它……并且去注意看，你是比它大的……无论它有多大，都永远不可能大得过你。

情绪并不能等同于我们自身，情绪只是我们的一部分。

我们每个人都是吃五谷杂粮长大，会有各种情绪，这是很正常的，不要害怕你的情绪。

情绪就像天空中的云朵，来来回回，不断变化。

看见情绪，允许和接纳情绪的存在，情绪自然会慢慢减弱或平息下来。

心理学家海斯说：“痛苦是你的盟友”。

当我们可以接纳自己痛苦的情绪时，就可以体会和利用我们的情绪，让它们为我所用，看看情绪想告诉你些什么，也许是告诉你，你在意什么，你其实需要做一些什么改变和调整。

比如上文提到的疾病焦虑的来访者，她的情绪告诉她，其实她非常在意自己的工作、家庭和孩子，也告诉她需要减少一些工作压力，关爱自己的身体健康。

当你情绪涌动的时候，也许还可以换一个角度想一想，可以庆幸自己还活着，因为死人是没有情绪的，庆幸自己还好没有【拔情绝爱】，还拥有丰富的感受，可以感受到痛苦的同时，也能感受到爱与美好。

注：本文首发公众号：meiya （ID：OneStepUp ） 引文和正念练习分别来自哈里斯的图书《幸福的陷阱》和《ACT就这么简单》图片来源豆瓣、电 视剧《苍兰诀》官方微博，部分来源于网络，版权归原作者所有。

-互动-大家看过电视剧《苍兰诀》吗？

如果拔情绝爱可以让你成为世界上最强大的人，你会愿意吗？

欢迎在留言区和大家分享你的看法。

刷完微博回来，真的很生气，星汉灿烂和沉相如屑主角的粉丝盘太大了，确实吵不过，但我被扣上“下场无路人”的帽子真的很憋屈，难道普通的观众没权利说哪部剧好看哪部剧不好看吗？

这三部剧我都看了，也不是谁的粉丝，本人不追星，星汉灿烂追到25集弃剧了，沉香如屑正在看第4集，我就是要说苍兰诀是最好看的！

苍兰诀编剧真的很绝，改编的很好，男女主的人设也很好，感情线不突兀(对比另一部戏，莫名其妙都没接触就喜欢上了)。

没有各种各样的误会，男女主都长了嘴，尤其是两个人因为某件事产生矛盾或者吵架，并没有像其他剧有了隔阂开始远离，而是互相体谅，能够服软哄对方，真的让观众很欣慰和感动。

其次，这部剧并没有像其他古偶剧一样，男的全喜欢女主，女的全喜欢男主，也没有争风吃醋，雌竞，而是每个角色都有自己的故事线，虽然是一笔带过。

剧里也有情敌，但他们理智善良(长珩和丹音真的好温暖)，有些剧为了凸显女主，其他女生仿佛是弱智一样。

剧里没有绝对的反派(除了云中君)，每个角色都有自己的使命，并且几乎没有逻辑不通的情况，前期埋的伏笔，后期都能收回来，足以可见编剧真的很用心。

除了剧情，特效服化道场景也很ok，当然我觉得这是一部剧正常本身就需要达到的。

最后再说说男女主演技，真的不是他们任一个人的粉丝，之前他们演得剧从来没看过，首先他们演的很贴切这部剧的人设，有人说女主长得不够美，声音太嗲了，但本身小兰花就是胆小的娇娇女，而且为什么一定要那种传统的美呢，我觉得虞书欣把小兰花演的很好，演东方青苍的时候反而有点出戏。

男主的演技有惊艳到我，冷酷的时候，脸也很帅很生动，主要是眼神很到位(拉踩一下另一部的男主，脸真的很僵，还有粉丝硬吹角色就是这样冷漠)，演小兰花的时候也很贴合(但我不喜欢哈哈)。

可能这部剧结束，我对两位演员也不会有过多的关注，但还是希望未来能多多演好剧。

很开心这个8月遇到苍兰诀，谢谢小兰花和东方青苍带来的美好爱情，爱不是软肋是盔甲！

很久没有这样疯狂的追剧，全网同频（至少对我而言）久违的共情、带入、与心动，感谢王鹤棣和虞书欣在这样酷热的夏天，这个八月，带给我的惊喜。

我想，苍兰诀一定能成为多年后的同类型经典（或许已经是了哈哈哈哈哈）。

真的有被两位主角的演绎惊喜到，感觉剧里的小兰花和东方青苍，不再只是两个单薄的角色。

他们的喜怒哀乐，爱恨嗔痴，两族纠葛，都如此真实生动的展现在我眼前（剧组和制片方的同期售后真的超级良心好吗，有求必应，菩萨剧组）。

我像是一个旁观者，更像是剧中人，看着他们在爱里成长——从东方青苍的七情守护小兰花来到他身边，那种久违的宿命感扑面而来，所有与无所有，相识相知，都是两人命中注定了的救赎。

不能说是严格意义上的仙侠剧吧，但这种宿命感实在是久违，看到后来，你会发现小兰花和大强的爱一切都有迹可循。

可以说是一种对传统古偶“强大男主”刻板印象的颠覆。

也许是因为东方青苍太过强大，他断情绝爱，一心只有复兴月族（遇见小兰花之前），毫无顾忌。

也正是这样强大、无情一个人，因为同心咒buff，不得不与小兰花产生瓜葛，他的所作所为倒显得尤为真实有味。

前期，他所说的所谓“情话”，竟都是真话，小兰花脑补自我攻略，也是笑点十足。

看似无厘头，可你要是仔细推敲，又会觉得，嗯～还挺有道理。

不只他俩，我眼中的无论长珩，丹音，还是觞阙，结黎，每一个角色都有一个相对饱满的角色背景和故事线，而不是为了这样而这样。

这里不得不夸一夸编剧组，在很短的镜头叙述中勾勒出每个人物的能与不能，甘和不甘。

就比如我其实不怎么喜欢结黎，但她的所作所为，是招人恨，却也合情合理。

归根结底， 《苍兰诀》是古偶，古偶最重要的是什么呢，是即让人心动，又能让观众代入。

编剧真的太懂了，就像国画里的写意、留白。

东方青苍的爱，不是灌输，不是强迫，不是所谓的“我是为了你好”，更不是“你要怎样，应该怎样”，而是细节里一点点的改变，是坦诚告诉小兰花我以后再也不会骗你，是又换回来的藏心簪。

我们见惯了“强制爱”，可东方青苍告诉我，爱是尊重，是要她好。

为她簪花，为她准备吃的，时刻担心老婆安危，这不是爱情这是什么😭😭😭

心海初见七情树

七情树繁花满枝 是东方青苍盛大而隐晦的告白东方青苍的蜕变——从一开始无法接受七情复苏，到后来静坐于满树繁华之下；从苍盐海孤傲的王，到懂得聆听子民的声音；从弑父、咔咔乱杀，到真正领悟他所爱所想所肩负……我眼见这样一个角色渐趋生动，越来越饱满。

不再是套路中“我为天下人负你，你为天下人负我，为你杀尽天下人，为天下人杀了你”的托马斯全旋误会局。

这部剧的主角长了嘴巴，也长了耳朵，会听，会说。

世界在坍塌，在下沉，而我走向你

“小兰花，我想你永远留在我身边” 永远爱一些魔王设定，东方的爱没有水云天的条条框框，没有万物苍生的枷锁。

他是咔咔乱杀不受束缚的桀骜魔头，永远坚定的看向小兰花，走向小兰花～他是咔咔乱杀不受束缚的桀骜魔头，可他放飞孔明灯，祈求小兰花能永远留在他身边，而不是“你要留在我身边”。

双向奔赴，终极心动 对大强而言，父尊要他做好高高在上的月尊，要他明了自己肩负的责任，要他踏平水云天，小兰花却奔赴忘川，为她纾解心结，愿他永远平安喜乐；兄弟与他满心恨意，想置他于死地，小兰花就用天极镜记录真相，化解怨怼愿他有朋友，有兄弟；他不懂忠心，不懂感情，不懂表达，小兰花就一点点教会他，让七情树满枝繁花，愿他有忠诚有人爱，再也不孤单。

可小兰花呢，她甚至只是一株不知名的仙草，她一开始什么都没有，却把自己所能想到的最好祝愿，从未有过的幸福温存，都送给了东方青苍。

为了跟东方青苍更好的站在一起，她那么怕疼的一株仙草，硬是挺住了考验；当她知道自己的存在会使东方青苍陷入危局，使苍盐海陷入危局，她选择自刎，不成为负累——“爱不是软肋，而是盔甲”。

诚所谓，“空谷幽兰，遗世独立。

”【27-28OS】小兰花是什么人设天花板啊！！

我真的会哭死！

可以说从我看电视剧起，女主的形象大多是男主的依附，附属甚至拖累，互相折磨。

可是我们小兰花，明辨是非、三观正 爱男主、尊重信任不胡闹、清醒独立、不做负累、不拖后腿，不负男主也不负苍生！

我们小兰花值得！

苍兰诀活该你爆！

我真的已经哭死了，编剧出来挨夸😭😭😭

神女造型先写到这里吧，等剧更新我再更新呜呜呜我们兰强夫妇天选cp太好哭了😭😭😭——————————————————————

《苍兰诀》还是值得一看的，只要你能耐过前二十集的小学生恋爱过家家、发嗲女娃娃音&便秘男配音、煤气灶泄漏&冰箱除霜&抽油烟机排污式打斗……挨到人间历劫桥段，就能稍微品味到这剧真正有趣之处。

人间历劫环节中主要人物有四：东方青苍（男一号）、小兰花（女一号）、萧润（长珩的凡间人格，男二号）、谢惋卿（赤地女子的凡间人格，女N号）。

这四人（含两个隐藏人格），组了五对CP。

CP① 东方青苍+小兰花，全剧主推的男女CP；CP② 萧润+谢惋卿——两人命薄所规定的「天注」姻缘，但两人因苍兰二人的无意掺和，变成了仅一面之缘的泛泛之交；CP③ 东方青苍+萧润，因为萧润的仙界人格「长珩仙君」原本是东方青苍的战场对手+情敌，但萧润并没有前世记忆，他在人间历劫时，对东方青苍有着天然的好感，两人一来二去还成了结拜兄弟，所以「苍润/苍珩（可逆）」是男男CP中很火的一对；CP④ 萧润+小兰花，萧润还是仙君长珩时，就和小兰花双向暗恋，却被剧情主线给生生拆散了，萧润到了凡间，对小兰花再次一见钟情，一番死缠烂打还跟小兰花成婚了，所以「长生花」在男女CP中算是仅次于「苍兰」的一对；CP⑤ 东方青苍+谢惋卿，这是男一东方青苍为实现自己目的、保护谢惋卿（赤地女子）历劫成功以获取她的元神，被迫与她成婚，再按照命格诗在新婚夜杀死她——而特别定制出的这么一个CP，CP名简称「赤青」（赤地，青苍——很像对联的一对名字）。

赤青这对CP很边缘（文少，MV也少），但却是我最喜欢的一对，原因无他，氛围感和错位感太好了。

谢惋卿是一个心性高洁、有抑郁症的青楼花魁，月圆之夜听了段emo的萧声后差点饮鸩自尽，被东方青苍阻止并放晕。

一梦醒来后，到处寻找「踏月而来的梦中人」，街头又巧遇东方青苍，惊觉梦中人竟然真的存在，于是立刻自己赎身+主动上门求亲。

这对谢惋卿来说，未尝不是一个青楼女子得遇良人的「庸俗的浪漫主义泡泡」，对东方青苍而言，也只是误打误撞+顺水推舟，是个利己不损人的「任务」，内心甚至有点出卖色相的「小委屈」：他作为堂堂月尊，怎可视婚姻为儿戏？

但为了利用谢惋卿也不得不把宝贵的初婚机会贡献出来。

赤青二人从相识到成婚的「速食爱情」叙事非常简洁，这种简洁本是为了凸显这段情缘的「假模假式」——但奇妙的是，恰恰因为这种「祛魅」，又使得这段情缘的底色非常高级，电影感十足。

谢惋卿这个角色一出场，整个剧的画风都突变了，镜头精致了，台词凝练了，男一东方青苍在前二十集基本是个搞笑装逼中二霸总形象，但一和谢惋卿对上戏，突然就「惊情四百年」范儿了，仿佛瞬间被一个「跨越时间的瀚海来找你」的老吸血鬼给夺舍了。

看到此处，作为观众也就能突然意识到，这样两个人物，身上是有留白的。

东方青苍的留白在于，他是个活了漫长岁月的神族，成年后因拔情绝爱只知打打杀杀，被封禁在高塔中三万年又神耗魄散浑浑噩噩，他「理应」是一个内心荒芜苍凉的行尸走肉，把他抽离「苍兰恋」的剧情主线后单独审视他，他其实最不可能拥有的性格特征就是「中二」「霸总」。

谢惋卿的留白在于，她前世是威名赫赫、凭一己之力封印东方青苍十万大军的仙界战神，这一世是出身优越却经历阶层跌落的官妓，所以她自言自语说出「我这一生什么都见过了，五花马，千金裘，簪缨富贵，世情冷暖，可是总觉得，还差了点什么没有等到」这样的台词，既是作为名妓的心路历程，也是灵魂深处对夙世轮回逃不脱惨淡结局的质疑和感叹，这种极致的孤寂感，跟整个剧闹哄哄的轻喜剧画风是完全割裂的（顺便一提，B站有个《苍兰诀》伪电影预告片（大雾）剪辑，起始配的就是谢惋卿这句台词，显然up主是个识货的）。

这样的二人在凡间阴差阳错能结缘，其实是可以互相「懂得」，且能互补的类型：谢惋卿短短一世「什么都见过了」，东方青苍漫长一生恰恰还「什么都没见（体验）过」。

除此之外，剧中台词没有言明，但镜头语言相当明显的一点是：谢惋卿作为成熟女性，从第一眼起就对东方青苍是有性幻想的（东方青苍对女性角色的性魅力竟然到谢惋卿出场才有所体现，可见现在的古偶剧对「洁」的追求已经扭曲到什么程度），东方青苍作为三界最强，却生平第一次体会到成为一个凡间女子欲望客体的感jio，但内心又始终对谢惋卿保持着respect，举止投足间还有点淡淡的温柔，两人之间的性张力也是很有趣的。

这样的CP从设定上比起「苍兰」「苍珩」都是更相配的，但因剧情需要无法展开，前端其他主角太多，编剧舍不得给谢惋卿/赤地太多戏份，最后还是要让她强行和容昊捆绑虐恋致死。

看起来很配，却不可能真在一起；就算名义上在一起了（都穿喜服拜堂结婚了），两心又隔着天堑，戏里戏外大家都也不把他们视作一对真正的CP。

——这种致命的错位感，我可太喜欢了！

4K模式很绝、越大屏越绝、特效很顶、是玄幻剧、服化道是根据不同场景不同人物设定（仙界服饰不等于古装）、演员颜值都很好（目前来说配角主角都有角色魅力）、演员演技够用（我无法评判演技高低只能说毫不违和）、剧情紧凑不拖拉（目前第八集最牛）、名场面多多（仙界考“编”、逆光吻、月尊出场、大强煮百花羹、水下吻、日出看云鲸、小兰花小船托“孤”、大强熬夜挑灯看养兰秘籍、大强与小兰花同心咒命运共同体等等太多啦）。

总的来说苍兰诀很有诚意体现在剧内外，给予了看剧人很好的体验。

P1 小兰花和大魔头因为同心咒通感了，小兰花吃了至阳的药肚子疼，病弱时倍感孤单思念师傅煮的百花羹。

大强感同身受小兰花的难受，便为小兰花煮了“百花羹”，由于厨艺不精所以呈碳黑状的，但小兰花强忍着喝了一碗。

此处笑点频出，值观赏。

P2 仙界到处搜寻月族之人，小兰花怕大强被抓到，便和大强跳进了司命殿下面的水里，为了呼吸大魔头无奈的吻住小兰花，渡以生存之气。

此处画面唯美，兰强cp上大分！

此处大魔头有了第一次动情现象，心树长出了绿叶。

P3 画中仙境，男三与男二入画中之境喝酒聊天。

此处画面唯美，真的如同画中一般，审美很高级。

P4 小兰花去往海市买修复仙根的药，在途中遇雪之景。

此处画面唯美，配色以红为大背景，点缀绿意，造成了视觉冲击，出场即惊艳。

P5 魔尊出场方式。

月亮由弯变圆时，魔尊便亮相，暗夜与明亮的月造成强烈的视觉冲击，只叫人觉得魔尊不愧是魔尊！

P6 魔尊根据养兰秘籍接无根之水养兰的场景。

此处魔尊口是心非的反差让人爆笑，前一秒养兰花有什么难得，下一秒看着养兰秘籍傻眼了。

前一秒本座才不会干着这种事，下一秒真香。

P7 魔尊熬夜挑灯看养兰秘籍，像极了抱佛脚的我们。

P8魔尊根据养兰秘籍带小兰花光合作用，看到了绝美的日出与云鲸。

P9 仙界到处搜寻月族之人，小兰花担心大强被抓，所以将大强药倒送上了孤舟，还贴心的准备了大强喜欢吃的糕点以及仙酿。

此处大魔头是假装被药倒的，最后被小兰花的行为搞得若有所思，也有了第二次动情现象。

P10 小兰花因为真身特殊加上有大强送的月族骨兰法器，被误认为月族之人给予刑罚，大强英雄救美。

P11 大强为小兰花报仇，气场全开，威武霸气。

此片段在第九集，有非常多很燃的打戏，特效非常非常非常的厉害，直接帅得炸裂的程度！

P12 小兰花来到月尊给她看的司命殿很开心，月尊告诉她是复制的后小兰花很难过。

但此处真的很戳我，他记下来司命殿的所有细节，并复制了一个，希望她能够在月族开心。

还有一个细节是，他送司命殿时没有带隔绝通感的戒指，就是想感受他的悲喜。

P13 魔尊告知小兰花对她好是因为受制于同心咒，生气离开，留下刮风下雨闪电打雷的司命殿。

小兰花不堪恶劣天气与想出去加之知道了换身条件，便略施小计与月尊接吻互换。

此处真的设计的很好，前一秒两人已经冷战了，下一秒直接换身，剧情不断推着前进维持了观众观看欲望。

九大的书一般所以没看全过原著，意外看到电视剧拍的不错，虽然开头廉价特效和老套剧情差点弃剧，后面的倒是越来越精致了，特别是那条龙的特效太逼真了，毛发，鳞片像真的一样，头顶的肉肉都会动哎。

老套的剧情通过同心咒和男女主各自的性格衍生出合理的剧情，就喜欢看这种扣细节，重剧情而非炒演员的作品。

女主的人设不喜欢，说好点是天真可爱，总觉得有点巨婴，好在女主角性格比较贴，但戏路单一演技一般。

男主一开始白发还没感觉，本来支持女主和男二CP的，后来黑发出场很惊艳，演技居然很到位，不是靠炒上位的，还有长珩仙君的演员也让人惊喜。

李一桐和郭晓婷居然是配，好奢侈的演员阵容，云中君的造型太搞笑了，让我想起了隔壁胖阿婆。

给导演，编剧加鸡腿，改拍的不错。

目前觉得比沉香如屑和星汉灿烂好看，演员演技都在线，希望后面剧情不垮。

1.完全不知道有这么一部电视剧的存在 最近都没有看电视剧 喜欢在bilibili刷视频 刷到了王鹤堤扮演的男主的中二剪辑 一个歪头的视频 观感是造型有点帅 但毕竟作为一个爱看吐槽区up主的人 遇龙在前 不会把此人当真的；后来blibili又给我推了一个吐槽区up主的正向解说 忘记说到哪一点了导致我有点想看 正好我被星汉灿烂各种宣传视频推的打算看星汉灿烂 就想着反正肯定都是垃圾国产剧 睡前刷两集也看不进去（我有太多这种观剧经验了） 就当为我创作自己的睡前网络小说积累素材呗 然后因为实在有点抵触赵露思 就打算先去找这个叫苍兰诀的电视去看了2.我在熟悉的腾讯视频里找啊找 没发现有这个电视啊 然后我点开了优酷 怎么还没有 最后我看着仅剩的爱奇艺 在有点担忧自己是不是还有爱奇艺会员的情况下打开了 果真这个剧是在爱奇艺播 而且原来我多年不看爱奇艺竟然还充着爱奇艺会员呢！

要不是因为有爱奇艺会员我肯定不会继续看了 因为我不想看广告 但就是这么巧 我点进了这部名叫苍兰诀的电视剧 然后连续两天看到凌晨三点 造孽啊3.这个电视剧我是快进着看的 我打算快进那么一两集然后换下一个的 因为实在是对国产剧无期待 纯粹带着打发时间的心态来看的 但是这个剧 前几集戳中我的点真的不少 女主要逃跑还不忘去捡她的仙女包 女主跟男主说谢谢关心还有误会男主喜欢自己摇了摇对方爪子那里 哈哈哈哈哈什么神仙女儿 因为我自己本身就特别特别特别喜欢自然表现的可爱型女生 尤其是用虞书欣原音没有那种配音演员要故意表现可爱的那种技巧 就是很自然的 很多气声 就特别戳我 像是一个真实人类而不是电视上的人在跟我撒娇 我直接受不了了 太可爱了！

太女儿了！

4.前几集我都是当沙雕剧看的 因为真的很搞笑啊哈哈哈哈 但是男主给女主揭露水 看日出那里配上插曲氛围真的到了 但那时候还没有特别感觉这是一个好的爱情剧 我第一个对男女主的爱情有点上头的地方是男主喝下女主给的药 然后被女主用小船送走的那里 女主说的话真的太完美了 男主这时候肯定要心动；之前还有一次是男主去接露水很晚回来 女主以为男主离开了先高兴后伤心 然后男主回来了这里 也能感觉到女主开始喜欢男主了；最打动我的还是看到已经变成有钱员外的男主在树下看着女主和男二约会 然后闪回一段他没有换对方的簪子 因为希望尊重女主 再然后是一个转场 转到男主的心境里 他坐在一棵开满花的树下 这一段真的是 让我完全沦陷了 因为配上bgm氛围制造的太好了 让我想起来冰雪奇缘的那个do you wanna build a snowman那个歌结尾处电影画面转到姐姐在冰天雪地的房间里的转场 太绝了；该剧另一个非常触动我的转场是男主躲在树后为女主下花瓣雨的那一段 镜头先是一直拍女主多么开心 然后拉了个远景 背景是女主 主景是男主靠在树后 两人同框 然后用特写表现男主摘下戒指感受到了女主的开心 我的妈呀 再配上bgm 在这个镜头起 这个剧开始让我这个28岁高龄的在读博士生沦陷了 并耽误了我整整三天的科研工作，是的 从接触苍兰诀那个晚上开始到现在已经三天了 我三天没学习沉迷于此了..........5.然后往下看 女主有点转型了 转成温柔强大型了 和以前弱小可爱有点区别 其实我是喜欢弱小可爱型的 所以看了一半我开始觉得更出彩的是男主了 但是 重点又来了 女主告诉男主说我们要在一起必须承担起各自的责任 男主为了赴约受刑半夜疼得要死 女主却能理解他不想见自己在门外守一夜 这里对女主的真的太打动我了 我开始明白女主并不是一个需要男主保护的人 他俩真的不是依附或者寄生关系 是有爱情在的 而且他俩都是超级超级负责任的人 这个设定真的太拉好感了 编剧没有设计让男主为了女主不顾一切 也不会让男主和女主偷偷摸摸 而是男主光明正大地对所有人说喜欢女主又明白自己喜欢女主需要付出代价并且心甘情愿没有一点怪罪他人没有一点自我委屈地承受 女主 女主也是这样 他们不会觉得这样是其他人不理解他们是自己所做的牺牲 而是明白这是自己需要付出的代价和自己的责任 这个真的！！！！

太强大了 我觉得我目前没有在我看过的其他电视剧里看过这种非常负责任的价值观 一般电视剧里 不论多正派的男女主 其他人要是阻碍他们那肯定是一群小人是不正义的 那为了显得男女主特别高大上 就要突出他们是如何为了这群小人妥协牺牲自己 这是我非常非常恶心的可以说是一种国产剧标志性惯有的精英主义视角 但是这个电视剧 完全没有拍出任何委屈或牺牲的意思 也合理化地呈现了阻碍男女主的人的诉求 男女主是非常理解并且非常坦然接受这些东西 这让我感觉他们的形象一下子脱离了我心目中国产剧惯有的低级趣味了 也是从此开始 我不再把这个剧当成一个有点打动人的沙雕剧来看了 我觉得这个剧虽然表面上看起来很土很幼 但里面的价值观 真的是我这种成年人能接受的6.然后就是男女主的绝美爱情了 经典太多啦但我还是想说真的特别绝的一段 女主为了和男主正大光明在一起获得男主族人的认可 愿意去一个地方接受刑罚 然后临走她给男主倒了酒 酒能暂时切断男主与她之间的同感 从而让自己受刑的这几天男主不会一样疼痛 她就特别直接的说男主答应了会喝她给的酒所以男主得喝 男主也喝下去了 就整个流程特别干脆痛快 没有常见的说我要骗你喝下去啊那种故作苦情的矫情套路 然后还有特别绝的煽情设计就是男主其实只是在女主面前假装喝了让女主安心 他自己实际上是和女主一起经历痛苦的；另外 男主也没有一定想方设法说要去干扰这个受刑仪式 尽管他有这个能力 因为女主表达了自己的诉求 这个男主就能做到尊重她的决定 只不过会选择和她一起承受 不是一方说我要为了大局or苍生or外界因素杀了你啊伤害你啊另一方说不要不要 然后双方都觉得委屈了对方然后痛恨阻碍他们的人或者抱着高高在上的圣母心以阿Q精神怜悯这些愚蠢的男二女二乃至苍生 所以我觉得这剧不仅是一个沙雕甜剧 这是一个讲绝美爱情的价值观超好的故事9.这个导演很会安排镜头 编剧很会写人物成长 这让你感觉这个剧 虽然是一个很中二的背景 有一个很沙雕的外壳 但它讲了一个货真价实的值得看的绝美爱情故事 10.谁知道我一个活跃在b站吐槽区up主的人会看遇龙男主角演的剧 而且虞书欣 她是我一个朋友追的女团里的啊 女团不是唱歌的吗 怎么能演电视 肯定是烂片啊 看那么一两集看困了就赶快睡觉吧 然后 ......我那天晚上到三点多才睡 并且我觉得我自己成为虞书欣的粉丝了 我说粉丝的意思是我特别喜欢她了 她太可爱啦是我的神仙女儿！

下次她有剧 男主和剧情合适的话我肯定会看 她代言的东西我会感兴趣 男主的话 好像他本人和戏里差比较大 但我对这个演员肯定是有好感的 他下部戏女主角和剧情合适的话我也看！