Shrink～精神专科弱井医生～

搬运自XdeepL机翻：NHK 新剧Shrink～精神专科弱井医生～很不错！

精神病学有着高门槛。

世间对精神病学和精神疾病的偏见很是常见。。

没有人愿意去看精神科；“我不想去看精神科 ”是每个人都有的感觉。

因此，很多人忍受了半年或一年，却始终不见好转。

如果人们知道正确的信息，他们就能在必要的时候去看医生。

减少对精神病的成见（歧视和偏见）是非常重要的。

第 1 集：恐慌症。

（ panic disorder ？

）恐慌症的症状及其治疗。

它很好地提供了关于康复过程的非常详细的信息。

恐慌症发作时的场景非常真实，电视剧的医疗顾问也很专业。

为什么不是 “惊恐障碍 ”（日文：パニック障害）而是 “恐慌症”（日文：パニック症）？

　比起来“恐慌症 “，似乎 ”惊恐障碍 "更为大家所熟悉。

从新的诊断标准《DSM-5》来看，恐慌症和惊恐障碍被列在一起。

“障碍”“一词给人一种 ”无法治愈 “的强烈印象，而 ”精神障碍 "一词则容易导致歧视和偏见。

因此，近来有这样的动向，即将英文原文中的 “disorder ”翻译为 “症”，而不是 “障碍”。

“症”一词的意思是 ”状况"。

与'感染症'一样，它只是一种暂时的状况，它给人很强的能康复的印象。

此外，还有一种将“发育障碍”称为 “神经发育症 ”的动向。

本剧的第二集是 “躁郁症”，有意使用了 “症 ”一词。

（日文：双極症）除了这部电视剧的主题和故事之外，我还认为 NHK 能够引导消除歧视和偏见，也非常了不起。

我希望通过这些电视剧，对精神疾病的歧视和偏见能够消失，哪怕只是一点点。

附注中村仁也饰演的精神科医生「ヨワイ」的形象非常温柔。

这部剧也确实很有意思。

　附注 2我觉得我应该在我的油罐频道上更主动地使用 “症 ”，而不是 “障碍”。

一共只有三集，很快就刷完了。

温柔敬业的医生和护士组合很治愈一集一个案例，分别是恐慌症，躁郁症，边缘型人格障碍，病人呈现的病症表现蛮典型的，希望能继续拍下去。

不过电视剧大大浓缩了治疗过程，看起来简单又顺利，实际上大部分的治疗是漫长而艰难的，而且会反复，需要长期的坚持，很不容易。

第三集里很精彩地重现了患者被父母抛弃的童年创伤事件，以及糟糕可怕的成长环境。

爸爸很可能是个未确诊未治疗的边缘，软弱的妈妈常年忍受着爸爸的情绪暴力，无力支持和保护女儿。

找回内在小孩的那个瞬间是全剧最打动我的地方……当我们看到童年时受伤的那个小小的自己，那个恐惧无助难过的自己；当我们有力量抱住她，保护她，成为自己的依靠，不再寻求、依赖其他人作为自己的依靠。

就不再会被困在过去，才会开始成长为真正的大人，找回本属于自己的力量，独立而勇敢地向前走。

❤️第二集中的哥哥也很令人心疼，他和妹妹之间的感情好感人。

要强的哥哥总是默默承担一切，对于过早就不得不成为大人的哥哥来说，学会依靠别人、接受别人的帮助，反而是他的课题。

哥哥一直以来都独立自强，他慢慢学着接受自己的无力与软弱是一种成长。

“互相信赖、互相帮助、共荣共生。

依靠别人也是一种力量。

” ❤️病耻感是妨碍我们得到有效治疗的重要因素。

身体的病不会令人羞耻，心理/精神上的疾病却一直被诟病。

精神疾病患者受到偏见和歧视，这实在是一件坏事。

一，虽然只有三集，但是分别代表了神经症、精神病性症状、人格障碍三个层次，很有代表性。

上次看过拍得如此优秀的让人看得老泪纵横的，印象中只有台剧《我们与恶的距离》了。

国产剧《女心理师》也还行，虽然主要从临床心理来拍的。

二，让人印象深刻的是，剧情里有丰富的临床心理学和精神医学的知识，比如:呼吸调整情绪的技巧，社会支持的重要性，cbt的三要素表格记录，内在小孩，共依存/创伤连接，家庭功能不良，代际创伤传递等https://mp.weixin.qq.com/s/Jjmnd5vBIerHSzdIDudh3g，很写实，内行人看了也表示很专业。

主治医师不是那种只会开药的兽医型开药机器（怎么说有点对不起兽医，现实是有的兽医都会关注猫猫狗狗的心理的，有论文为证:中国工作犬业，2010年10期，心理治疗在犬病临床中的应用几例）三，医疗体系和社工体系衔接得很好，社区有开展sstSocial Skills Training (SST)，是一种有循证支持的方法。

美国心理学会（APA）的临床心理学分会(SCP)评估的各种心理障碍推荐的循证心理疗法网页（https://div12.org/treatments/）四，患病率和自杀率，剧中数据:日本是每12个人里有1个人有精神障害的人，美国则是每4个人里就有1个精神障害的人。

日本是患病率低，但是自杀率高（世界第六），美国是患病率高，自杀率低。

剧中主治医师拿美国做对比，有点流露出这几代日本人刻进骨子里的哈美情结了，精神健康这块，美国可不是好榜样。

Frances,A. (2021). Save Trieste’s mental health system. The Lancet Psychiatry, 8(9), 744–746. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(21)00252-2https://mp.weixin.qq.com/s/clV3XThHUMtD0LmPiko3DQ对于那些从未见过Trieste模式实际应用的人来说，这种模式可能听起来好得令人难以置信。

在住院数和非自愿治疗如此稀少的情况下，精神卫生系统怎么可能帮助到患有严重和慢性精神疾病的患者？

我曾经是极度怀疑者中的一员。

但是五次探访Trieste的沉浸体验，让我确信Trieste是这个世界上对精神障碍患者来说最美好的地方——而探访美国的监狱中的和流落街头的患者，则让我确信美国是最糟糕的地方之一。

当患者在Trieste得到良好治疗和对待时，她/他们表现得是如此出色；而当她/他们在美国被忽视和遗弃时，她/他们病情又恶化得如此严重；这太令人震撼了。

五，不足的是可能是翻译的原因，出现了很多次精神疾病的说法，其实是精神症状。

剧中人有说有了命名，带来了安定感，但这和辨析清楚疾病和症状不矛盾。

这部爆炸好看的单元剧只有短短的3集！

完全不够看啊！

是每一集都要哭一次的程度。

最近很喜欢看一些跟心理有关的东西，一方面是本来就一直对这个话题感兴趣，另一方面是想多点了解自己的内心。

刚好这部剧有被推送安利到，就马上开来看了。

这部剧再拍个10集都不为过，敲碗第二季！

剧主要聚焦于一些精神疾病，每一集会以不同的人的故事作为载体展开，对疾病以及治疗手段、方式做一个简单的科普。

我觉得真的很有意义 现代人生活压力越来越大，精神状态越来越差。

除了关注自己的生理健康，心理健康也要慢慢地重视起来了。

除了以大众所能理解的方式去认真科普疾病(大众化)，剧里也有尝试打破社会对于看精神科的刻板印象(撕掉标签，消减病耻感)，还很好地讲述了3个特别有力量、温暖和感动的故事。

第一个故事讲的是panic attack，也就是我们经常听的惊恐发作。

单亲妈妈因为在一天内经历了2次惊恐发作，去医院也查不出什么。

在医生的建议下，去看了一家比直接看精神科更好接受的心疗内科。

但看得出来，在问诊的时候，医生非常不专业，只通过一些患者的描述就立马确诊开药，没有对病人的病症进行更细致的排查，给患者解释病症的时候，也不够耐心仔细，说到底就是一家只顾着卖广告但不负责任的诊所。

妈妈吃了药之后影响了正常工作，对坐电车的恐惧也没有好转的现象，后尝试在我们弱井医生诊所看(第一次惊恐发作的时候就是弱井路过帮忙调整呼吸，应算是积累了信任感)，弱井明显对患者会更加上心，安排的“课后作业”也是循序渐进地引导。

第一次会做个示范，一起去从难度最低的一个做起，然后让患者试着独立完成。

护士有关注到患者似乎对独立完成有恐惧，但医生说如果总是逃离，活动范围就会逐渐变得更加狭小，那不安的感觉就会更强烈。

而这种不安，还会引起下一次发作，形成恶性循环。

-如果一直逃避，会导致症状加重吗？

-是的，很重要的一点就是，要有意去尝试会让你感到不安的事情，借此让大脑切实地感受到，你是可以完成这件事的。

而且当我们做到了，就要及时给予我们自己奖励。

也不要一鼓作气，想着把所有项目一次性做完，保持baby step，之后再找时间做就好了，不能操之过急我觉得对照组的设计也蛮有意思和必要的。

确实对于缺乏对疾病的基础认识的患者而言，选择医院的方法是很有限的，希望日后我们也有多点科普 如果治疗效果不符预期(当然我知道很多东西没有百分百，我不是表达治疗效果不好就是医生的问题，而是想说在治疗过程中，医生没有和患者一样认真对待疾病、共同承担结果的意识)，且不说花了患者多少时间、精力、金钱，最担心的是消耗了患者对医生、医疗的信任。

每次看到患者满怀期待与信心地去接受、配合治疗，换来的是这种敷衍对待，真的会觉得很难受很失望。

本来精神科因为社会偏见就发展得不太顺利，还有这种只顾着赚钱毫无医德的搅屎棍，真的很闹心，但也确实非常现实。

虽然治疗过程中看上去很顺利，但在诊所外还是有很多东西是医生不可控的，会出现一些突发情况也是正常的。

之前看《女心理师》也能深刻的感受到这一点。

弱井医生并没有责怪雪村不听话，而是认真地聆听、了解她行为背后的原因，知道孩子的笑容是她最大的奖励，所以她才想着带着孩子坐他错过的摩天轮。

呜呜呜，大家都好温柔 雪村也再次克服恐惧，参加了孩子的文艺汇演(昏暗的多人的密闭空间)，看到小孩跳着跳着舞，看到自己妈妈掉小珍珠，马上从台上跑到台下妈妈的身边，担心地问妈妈还难受吗，真的泪崩，宝宝真是个小天使 然后大家都跑下去找自己家长，一起跳一起唱，真的好感动呜呜呜因为是单亲妈妈，所以雪村在很多方面都特别独立，不想去依赖麻烦别人。

同时她也比较要强，婚姻的失败让她特别想证明自己是可以同时兼顾好家庭和工作的，所以特别特别地努力，不希望自己被人看不起，真的很不容易。

最后婆婆说的那番话也戳我泪点，同为人母的她是能理解雪村的难处的，对于雪村看精神科她也表示理解和敬佩，并且表示需要帮忙的时候不要顾虑太多，虽然最终没能成为一家人，但自己怎么也是孩子的外婆。

我觉得这番话真的给予雪村很大的力量和支持第二个故事讲的是双向情感障碍，也就是我们经常听的躁郁症。

麻绳专挑细处断，底层劳动人民总是被资本家压榨，看得我心抽抽... 之前看深圳卫健委的推送科普，也了解到这种病非常难确诊。

确实两种状态差异太大，一般也是在抑郁状态求医，那样就很容易被诊断为抑郁症，但吃了抑郁的药，又会出现躁狂状态，没有实时监测的条件确实很难发现。

剧里的哥哥还好有个相依为命长大的妹妹有及时注意到问题，积极反馈和配合。

一开始看玄先生抗拒排斥住院，期间的不相信不接受不配合，到后面在弱井医生的鼓励下(我觉得弱井的人文关怀好好呜呜呜，真的是在了解这个人的基础上说的话，不是一些假大空没灵魂没分量的话，玄先生，我觉得你是一位战士，正是因为你有过痛苦的过去，所以你才能用特有的战斗方式来开辟道路吧。

)慢慢尝试学习了解自己的病，被病友点醒你是还没有接受这个病啊，你看不起这里的人吧，你不承认自己和这里的人是一样的。

然后慢慢地去接受现实，积极生活，控制好情绪之后院长同意出院，但定期去弱井那里复诊。

因为想要重新步入正轨心切，所以过于积极参与治疗，又有复发的症状。

弱井依旧没有站在道德制高点去指责患者的不配合，而是在了解他是怕拖累妹妹，所以才选择一个人去面对的时候，用嘉纳治五郎的名言动之以情晓之以理，能够依靠别人，不也是一种力量吗？

我们是和你一起对抗病魔的伙伴。

再后面他收到了拉面店的解雇信，这是压垮他的最后一根稻草，同时也是他新生的开始。

拉面店是他一直以来的骄傲，也是调动他积极配合的动力，甚至都成为了他的某种执念。

在没有一切牵挂的时候，他似乎才能清空脑袋，认真思考自己接下来和双向的共存人生。

在他恍惚之间，发现自己不自觉地走到了最尊敬的柔道师傅道馆里。

他说之前我不想被人嘲笑我没家没学历，一直不服输，所以一直拼命努力，但，我已经... 柔道师傅说对我来说，不管你是高学历还是初中学历，都是一样的。

在玄寻找人生的价值时，师傅一直都记得真正的他，那个不到最后一秒永不言弃的战斗士。

人生的价值，也许并不在于你能够持续不断地奉献/输出，而在于你的精神曾经感染/鼓舞到别人。

好吃的肯定也许不再有，但对柔道战斗士和匠人精神拉面店长的回忆不会变。

最后和妹妹走在路上那段对话哭惨我了。

妹妹也遇到了很好的人呢 -这样啊，你找到能保护你的人了啊。

我还梦想着给你备齐一套嫁妆呢，但我现在也没工资了。

-我不需要那些东西啦。

-要是我还是店长就好了，在婚礼上也更有面子。

-哥，你在涟漪拉面店，做的拉面好吃到大排长龙了，对吧。

那确实是挺好吃的，但... -但什么？

-你还记得吗？

你在那间小公寓里，手都烫伤了，还给我做的方便面。

对我来说，至今为止，那碗面依然是最美味的。

谢谢你照顾我到现在。

哥，你真的已经很努力了。

今后，就让我来保护你吧。

-你来保护我啊... 这下我们地位互换了啊。

-没有啦，哥哥永远都是我的英雄哦。

一直以来他真的非常非常努力，其实也是有很多成果的。

但正如他最后说的那样，我想换一种战斗方式，我一直觉得不能输，但现在觉得，或许也有不去努力的战斗方式，并且那才是现在最适合我的。

一起战斗吧！！！！！

第三个故事讲的是边缘型人格障碍，这个我好像没怎么接触过，不过通过剧也学习了！

风花其实很想有人真的在乎她关心她。

在和爸爸妈妈吃饭的时候，我以为妈妈注意到她自残的手臂，会追出来心疼关心她，却没想到是劝说她接受父亲的安排...连我一个旁观者都感到如此心寒和失望，更何况当事人风花呢... 她一定承受了很久很深的痛苦，以至于一直用自残的方式去释放它们。

当她喊着我都这么痛苦了，为什么不能多关心我一点呢的时候，真实感到好脆弱好悲伤...风花对弱井的态度转换让我非常好奇。

弱井解释说对她来说，周围的人非善即恶。

前一秒还觉得你接纳了完整的她，盛赞你温柔，后一秒就会因为某件小事厌恶你，把你贬下凡尘。

这是这种病的典型症状。

雨宫当时的主动搭话，是小山内的救赎呀，甚至可以说是救命稻草吧，所以对于这份感情，她抓得很紧。

结合弱井说的症状，我似乎能够理解雨宫选择和小山内保持一定距离的原因。

我相信小山内肯定是在乎雨宫的，但边缘型的她确实是社会化不足，很多基本的沟通表达方式不到位，没法真正传达自己想要表达的意思，以至于会用一种很扭曲的方式展现，强硬的态度同时也是在保护那个容易受伤脆弱的自己吧。

我觉得SST(社会生活技能训练)的角色扮演很有意思。

首先是基于每个人需要面对的日常情景，进行一个由本人和工作人员的角色扮演。

从本人做法中，先让大家一起(共同参与感也很重要，一起学习和进步)找出亮点(没有一上来就站在道德制高点的审判和批评，有种和心理预期的反差感，会在心理上更好接受)，然后再提出可以改进的地方，本人自己也需要去思考有没有更好的解决方式。

然后再结合各方建议，整合出第二次的改良版角色扮演。

我觉得非常实用！

这些都是一些非常具体的操作办法，可以让人更有投入感和参与感，对于结果也会有更深的印象。

小山内渐渐取得治疗效果，她想要等自己合适的时候，和爸爸说说话。

这里弱井似乎就已经预感到问题所在，也有提醒小山内随着治疗的推进，你总是会在某些时刻，对周围的人和风景有不同的看法的。

但即使到这种时候，也请不要害怕，这正是你在改变的证明。

不要因为别人而动摇自己一直努力取得的各种成果。

然后好朋友优就出事了，我也能感受到他的状态很不一样。

或许是一直以来的朋友变得很不一样，自己有点接受不了吧。

割腕的原因每个人都不同，想要活着的实感、想要贬低自己、想要别人看见自己... 但是深处的共同点是彻底失去自信。

一开始我也不理解，好朋友不应该为朋友的变好而开心吗？

直到弱井说，也有人越是自己都站不稳到时候，越是执着于想要帮助别人。

所以没有自信的人容易相互依赖，是妨碍患者独立的依赖关系，这是精神医疗的禁忌。

我就明白了 依赖共生关系啊，确实不利于患者的独立意识发展。

最后也和优说清楚，自己决定断掉一切依赖关系，并且也为自己之前的所作所为道歉了，真棒！！

而风花最厉害的是，在面对爸爸的暴怒和母亲的无能时，她已经能够控制好自己的情绪，并且以一个旁观者的角度去看待父母之间、父母与自己之间、自己与朋友之间的关系了。

部分边缘型人格障碍的患者，也有着同样患病的父母。

当风花说出自己的目标，想要成为大人的时候，真的很替她开心！

最后揭开风花的童年创伤的时候，真的好心疼... 难以想象不去关心孩子最底层的需要，一味地呵斥她指责她的行为，甚至还把她丢在路边不管的父母。

这也许在他们眼中只是一件微不足道的小事，但对于孩童时期的孩子而言是很大的创伤。

她走近自己，拥抱自己，安慰自己的时候，我快哭死了。

你还在这里啊，你一定很伤心、很害怕吧，没事的，没事啦。

走吧，你的家人是不会来的，所以你必须变得强大，必须学会独立行走。

就像之前看《女心理师》，其中一个咨询者找到小时候的自己，给小时候的自己一个抱抱和安慰一样。

最后的风花和父母断了关系，把插花送给了雨宫，由里，你能收下它吗？

这是我成长的证据。

呜呜呜呜呜呜，太好哭了。

我们风花还做了插花师，有好好地成为自己想成为的大人了 每个故事都如此温暖动人，真的不打算拍第二季了嘛？

呜呜呜 我会攒着眼泪等你的... 希望有多一点这些关注心理健康的好剧出现 本来打算写完第二个故事休息的，但是一投入就忘乎所以，又写到睡觉的时间... 晚安好梦呀各位写于2024年12月2日星期一凌晨2点

完全没看出来早乙女医生是竹财辉之助。

这造型也太那个了。

肯定不只有这一季的，什么时候会续订呢？

整体平淡得有些无聊了，冲着"火出圈"的对BPD的介绍看的，怎么说呢，还是很意外的，果然亚洲和欧美对于这些疾病的侧重点完全不一样。

不过还真的没想到日本对这些问题的关注度这么高，还拍了这么完善的电视剧，可能也是因为是个自杀率很高的国家吧。

第一集看得很压抑，感觉相比于惊恐发作，改为介绍幽闭恐惧症会更好？

演员演技都很在线，尤其是第二集的男演员，把抑郁状态演得入木三分，其实整部剧的科普意义也完全集中在第二集体现，我完全不知道躁狂发作的时候，人所表现出来的状态竟然是那个样子，真的能学到很多东西。

大名鼎鼎的第三集，对于BPD这个人格障碍其实说来说去永远都是那些东西，一开始还觉得"就这啊？

"，后面看到她男朋友自残的时候才觉得剧情被拔上来了一个高度，虽然最后又回落了就是了。

别的不知道，但这部剧所呈现出来的BPD在某种程度上是以障碍的外在形式为出发点探讨的，也可能是剧集限制只能笼统带过，BPD在爱情这方面是具有毁灭性力量的，剧情中把女主对于医生所表现的示好简化为了BPD的不安全感而实际上所掩盖了BPD在结识初期所能表现出超强的吸引力以及mirroring，对于人际关系的理想化与贬入地狱也都是老生常谈了，被抛弃的惨痛经历也都表现出来了，其实作为科普是完全共用的，但如果是病友想要找共鸣的话，可能就有些困难了，尤其是女主和男朋友的关系处理。

男朋友觉得女朋友变得和以前不一样了而自残的时候，其实非常能说明BPD在爱情里的模式。

他们总会与相似的或者是npd这样的人纠缠。

但并不是说她的男朋友就是npd，只是BPD很难在正常的情感关系里获得满足，他们必须要寻求激烈的毁灭性的关系才可以，而她的男朋友会看着她变好而自残，那种对他来说强烈的不安全感以及不被需要感和后面医生提到的共依存其实才是对BPD更加深入的探讨，而这些都只是一笔带过了，最后男朋友的问题也没有好好写出来，两个人分道扬镳了。

再就是BPD最显著的特征之一是云霄飞车般的情绪变化，这也是为什么BPD很容易被误诊成双相，还以为这个剧集设定会讨论一下这个问题，没想到也没有，只是单纯地处理成脾气爆(甚至还是被父母影响导致的)，我更倾向于还是剧集的限制，毕竟第一集的时候，那个女主角也是很快的就走出了阴影，第二集也是好像很快就皆大欢喜，不知道为什么这么有意义的剧却被压缩到这么短的集数和时长，其实这种心理问题甚至演化到疾病的程度，不是三言两语就能说清楚的。

哎，不过说到底这也只是个科普剧，能做到这个程度已经很好了。

医生也蛮可爱的。

不过我还是很好奇他自己是什么问题。

感觉他不像是有具体的病症，而是拥有一些创伤后的表现，只吃固定的食物，在房间里囤积的东西看起来可能是强迫症。

也不好说，或许是思念亡妻导致的不愿意丢东西吧，也许他也是在建立一个锚点，让自己能够不在生活里失控。

文章首发公号：分派电影，每日推荐告别剧荒！

“你神经病啊！

”“你才神经病，你全家都有病！

”

很多时候人们吵架，都会互相骂对方神经病、你有病、脑子不正常。

正因为我们在日常生活中总拿“神经病”或“精神病”来形容一个人的行为举止，才导致了人们对这个词的误解，还有对“精神病患者”的不礼貌和冒犯。

有人失眠去看病，医生却建议他们看“精神科”，然后人们就抗拒了，觉得是丢脸的事情。

电视报道称，地铁伤人事件中的嫌犯有精神病史，人们也认为“精神病”是嫌犯的保护伞，他可以为所欲为了。

（《Shrink～精神专科弱井医生》截影）“精神病”在人们固有的观念里就是不好的词语。

人们对精神病患者也会产生歧视和排斥，说白了就是以偏概全的偏见。

值得一说的是，最近一部以「精神病」为题材的日剧播出后，竟得到了许多网友的喜欢，目前豆瓣评分8.4，它被誉为冷门佳剧。

该剧也是日本女演员土屋太凤产后复出的第一部作品。

《Shrink～精神专科弱井医》Shrink―精神科医ヨワイ―

01什么病才能看精神科？

雪村（夏帆 饰），她是一名离婚独自带娃的上班族。

雪村整天忙着照顾孩子和家庭，对她来说早上喝口水的时间都是奢侈的。

（《Shrink～精神专科弱井医生》截影）除非不得已，不然雪村宁愿骑上40分钟的自行车去接送孩子上下学、自己上下班，也不想坐电车。

因为雪村害怕坐电车，在车站排队等车都会令她不舒服。

（《Shrink～精神专科弱井医生》截影）这天送完孩子，雪村听到家长们在校门口说其中一位老师请假去看病了，但这位老师去的是精神科诊室。

精神科看什么病？

（《Shrink～精神专科弱井医生》截影）事发突然，雪村被夹在人挤人的电车中，那一瞬间她就感觉自己胸口发闷。

她张口大喘气，似乎是在向周围人求救。

幸好有个好心人帮她联系了站务员。

（《Shrink～精神专科弱井医生》截影）一个手拿法棍面包的男人先蹲了下来。

男人趴下和雪村平视，边触摸她的手背温度，边教给她呼吸频率。

雪村很快就像“好人”一样恢复到了正常的状态。

男人见她不再发病，起身离开了。

（《Shrink～精神专科弱井医生》截影）“哪位乘客心脏病发作了？

”站务员姗姗来迟，包括雪村自己，他们都一致认为雪村是心脏病发作。

（《Shrink～精神专科弱井医生》截影）紧接着，雪村赶到公司开会，会议室要打开投影仪，窗帘拉上那一刻，室内陷入了黑暗，雪村再一次昏倒了。

众人连忙将雪村送去医院治疗。

医生却说雪村的身体没有出现问题，如果还是担心建议她去精神科看一下。

（《Shrink～精神专科弱井医生》截影）又是精神科…说雪村不排斥是假的。

去精神科就诊，是不是就会被认为她不正常了？

（《Shrink～精神专科弱井医生》截影）雪村还是去了一家网络知名度很高的精神科诊室。

医生却不问她具体情况，只说是焦虑症然后开了药。

（《Shrink～精神专科弱井医生》截影）眼见雪村还要咨询，医生转手就拿起桌边放置的一本叫《能治好所有人的心疗内科》书，美其名曰“你可以买院长的书，书上都有，看书就行了。

”02精神专科弱井医生该剧根据同名漫画改编，剧名《Shrink～精神专科弱井医生》中的“Shrink”做动词时是缩小、收缩的意思，做名词时是精神科医生的意思，也是剧名的由来。

在美国，精神科医生就被称为“Shrink”，因为他们的工作就是将患者因妄想而膨胀的大脑缩小回去。

（《Shrink～精神专科弱井医生》截影）有数据统计显示，美国人不管是失恋了，还是被领导骂了，一丁点小事都要去看精神科，所以去看精神科的美国人有很多，但自杀率较小。

日本人正相反，人们普遍认为看精神科是丢脸的事情，很少有人去看，也就很少有精神病患者，但日本的自杀率排名世界第6，美国是第20。

（《Shrink～精神专科弱井医生》截影）弱井医生（中村伦也 饰）在新宿市中心的一条后巷经营一家小型精神病诊所。

护士雨宫由里（土屋太凤 饰）是第一次在精神科工作。

她和弱井医生在工作上互相配合，也叫她了解了不少精神科的专业知识。

（《Shrink～精神专科弱井医生》截影）弱井医生就是那天给雪村救治完，起身离开的医生。

雪村虽喝着第一位精神科医生开的药，却还是觉得不舒服。

（《Shrink～精神专科弱井医生》截影）巧合的是她又遇见了弱井医生。

咨询过弱井医生后雪村才知道不是所有精神科医生都不专业，也不再因为去精神科看病而产生抵触心理。

更重要的是，她不是因焦虑症发作，而是恐慌症。

在弱井医生的治疗和帮助下，雪村的恐慌症得到了好转。

03破除偏见，去污名化“我受够这样的自己了。

”“我一辈子都治不好了吗？

”很多精神病患者在看病之后都觉得自己的人生完了，治不好也不想再浪费时间和金钱去治病了。

但弱井医生安慰患者说需要有决心，和这个病共存下去。

弱井医生还会在治疗过程中通过一些小小的举动去温暖剧中人，同时也治愈了屏幕前的观众。

（《Shrink～精神专科弱井医生》截影）很多人都认为，只要不看病，我就没有病。

可不看病不代表没有病。

平常感觉精神压力过大时或者遇到一点小事，就应该考虑自己是不是需要咨询精神科医生来寻求帮助。

但话说回来，到精神科就诊这件事之所以不能被许多人接受，首先是因为价格贵、靠谱又专业的精神科医生也不好找。

如果看精神科能跟看感冒一样便宜又平常就好了。

（《Shrink～精神专科弱井医生》截影）这部剧的唯一缺点就是只有三集，但导演用三集的内容分别讲述了恐慌症、双相情感障碍、边缘性人格障碍这三种比较常见的精神疾病。

从发病再到治疗，虽然结局有些理想化，但也让观众认识到了有这些症状的人会经历什么、处于什么状态，破除偏见，相互理解、相互帮助，展现了人性温暖的一面，还减少了人们对精神病的误解，也让精神病患者知道不只有自己生病，他们也不再孤单。

总而言之，在现在人们以“日常发疯”为生活的精神状态，偶尔还会像精神病人一样失去自控力，甚至有人拒绝承担责任与道德义务…或许我们可以通过这部节奏舒缓的科普剧给自己治疗。

图源于网络/ 图片腊月初八 / 作者

虽然很好看，但是太短啦！

除了第一个故事的女主的恐慌障碍没看明白到底是来自于自己与前婆婆的内心竞争，还是前夫的出轨，感觉另外两个故事都是跟原生家庭有关的。

生小孩养育小孩真的是很复杂的一件事，不知道父母们怎么老是说就一双筷子的事，明明要思考很多东西。

对孩子很好的父母，好像孩子有时候也不能长的很好，更不用说对孩子不好了。

第二个故事的大哥，因为父母的抛弃，从小就很努力坚持对妹妹的责任，所有的累与苦都自己扛着，然后出现了躁郁症。

情绪果然是需要宣泄口的，如果身体这个容器承载了太多，就会坏掉，虽然可能别人不理解你什么的，但是有时候说出来，就会容易忘记一点，自己也没有那么累。

第三个故事就是相对而言在新闻上常见的有病的父母养出来有病的孩子，幸好最后女生意识到了，斩断了跟父母的关系。

所以，不要害怕，自己在这个世界上是重要的没错，只要没有影响到别人，尽量对自己好一点吧，这没有错，不必心怀愧疚。

昨天看了一集，感觉真的不错，第一集是夏帆，很喜欢的一个女演员。

中村伦也这样憨憨的聪明也不错。

剧中关于恐慌症，预感焦虑症都有具体的演绎，可贵的是，中村伦也在和患者解释中，循循善诱，通俗易懂，让观众也能够学习一把。

（其实和前面心疗内科的程式化治疗有了一个明显的对比。

也从侧面告示，心理原因造成的身心疾病需要一个更自由随意的环境，即使是医院。

）真正的起到寓教于乐的作用。

并且最重要的是告知了观众，如果自己和身边人出现这种情况如何去慢慢地化解。

有一个外来词我很喜欢，babystep！

真的很贴切，就像婴儿学步一样，对于心理原因造成的障害，化解需要慢慢地来，不仅仅是慢慢地来，也可能是走两步退回原点，然后走三步又退两步的状态。

虽然让人颓废但是还是有一星半点的希望让人欣喜雀跃。

有一点是挺吓人的，日本是每12个人里有1个人有精神障害的人，美国则是每4个人里就有1个精神障害的人。

日本是患病率低，但是自杀率高（世界第六），美国是患病率高，自杀率低。

所以中村在说到这一事实的时候，问身边的土屋太凤（护士），你觉得是身处在哪个环境里更好呢？

这也值得我们观众去深思。

美国的shrink们会把患者扩散的繁杂思绪逐渐收缩，这样的专业人才，才是现今社会中不可多得的出路。

所以看这部片子给人一种新风拂面的感觉！

第二集里这个双相精神障害，演员虽然不是名演员，但是表演的张力很到位。

就是那么一回事的感觉。

故事开端还是悲伤的原生家庭，拉面店经理（？

）在患病后才被揭开的过往事实，原来他一直是勉强自己来支撑着这个兄妹两个人的家庭（所以还是第一集说的那样，精神坚毅的人反而更容易患上精神疾病）。

躁郁症是一个不算新的名词，不过我实话实说只是看了这集才真正了解。

并且这个大脑里的疾病和糖尿病，心脏病是一样的，需要长期同它共存。

中村在这里说到，“你其实是一个了不起的战士（fighter）。

”很恰当很有趣的比喻。

和这些慢性疾病长时间相处的过程中，你必须了解你的敌人到底是怎么样的，会出什么样的招，然后就是你接招拆招的应对。

拉面经理在准备去青森县树海赴死的时候被强制带回了某家医院，后续就是他在这家医院里的种种，他从心里不愿意和这里的人相处，把自己仍然区别出去。

到后面变成入乡随俗。

“习惯了吗？

”这句问的怎么那么像新人刚入职一家公司啊？

哈哈哈，看样子现今社会中只是环境不同，本质说不定都一样。

😄其实日剧里的社会已经很好了，再看看自己身处的这种环境。

真的是🐺窝虎穴一般，如何自救，00后已经给出答案，社会蠢人，就穿的花里胡哨地去上班，不做那个能者，而是做忍者，能够隐身🫥就隐身。

管中层拍脑袋想政策的，如何加钱给哪些一根筋的冲头们。

管你什么编制还是萝卜坑🕳️，衮！

第一集，小葵的症状，让我想起了自幼童开始便对猫有恐惧心理的自己。

每一次看到猫，或者听到猫叫，我都会起鸡皮疙瘩，浑身不自然，内心充满各种恐慌，只想逃离到一个没有猫的地方呆着。

至今仍然如此。

面对我这种恐惧，我的父母从来没有引导过我，每一次我看到猫吓得惊叫躲人身后的时候，他们都会大声呵斥我不要大惊小怪，羞辱我胆小，以至于我越来越抗拒克服这种恐惧心理。

第二集，店长的躁狂症，让我想到了产后经常对着丈夫发狂发飙、又时常莫名落泪阴郁想轻生的自己。

事后我很讨厌面目狰狞的自己，明明可以好好说话，我却非要用高亢的语言来攻击他人。

我深知我这样的行为来源于我那有严重躁狂症的妈妈。

第三集，小伊的依赖型人格，让我真真实实地确认是我本人了。

从小到大就经常被人边缘化，稍微被人关心一下就会对人倍加好感，感受到被他人的一丝冷落或者忽视就会开始刺猬附体，很怕被人看不起，稍被人否认就会立刻变身为攻击型人格。

一切也正是因为父母的原因导致自己的各种人格障碍。

感谢这部剧，让我知道了这些都是病。

多想让我的家人看看这部剧，但我知道这是不可能的事情。

三个平静的，治愈的日常故事，带来了三个不同的人生，都在诠释着 【依靠别人】 这个主题。

每个人都是战士，或和压力斗争，或和过往斗争，抑或是和无聊的日常斗争。

或许并不是每个人都能遇到合适的善良的医生，但是合适的善良的人一定在自己身边。

治愈的日剧就是这样，每每迷茫，焦虑，沮丧，绝望或着无所适从时，一想到这阳光的午后和那些平静但温暖的笑和话语，一切又没有什么大不了。

每个人都是战士，致每一个平凡的普通人